Чем полезна баня для женщин

#польза бани #баня для женщин

Польза бани известна давно. Русская баня, турецкий хамам, римские термы, финская сауна, японская баня иши-буро и даже инипи североамериканских индейцев говорят о любви совершенно разных народов к банным процедурам. Роскошные термы Каракаллы занимали площадь 11 гектаров и могли принять примерно 1 600 посетителей. Гиппократ, например, советовал посещать парную больным с самыми разными заболеваниями.

Кстати, известно о договоре от 907 года Олега Вещего с Византией о предоставлении возможности купцам-русам, прибывающим в Константинополь, мыться в собственной бане, сколько они захотят. По данным археологических раскопок, уже в 10-11 веках в Новгороде были распространены несколько видов бань: чистые бани - двухкамерные срубы-пятистенки, чёрные - однокамерные деревенские архаичные бани-срубы и однокамерные бани-срубы с предбанником.

Если правильно подойти к процессу, то можно не только поднять себе настроение, но и улучшить самочувствие, укрепить иммунитет. Есть мнение, что в баню можно ходить и детям, и пожилым, и беременным (я бы с осторожностью).

Так чем же полезны банные процедуры для прекрасной половины человечества? Если нет противопоказаний, посещать баню регулярно стоит каждой девушке. Положительные моменты заключаются в следующем:

• Банные процедуры приводят в норму эмоциональное состояние, учитывая излишне эмоциональную реакцию многих дам на проблемы. Баня помогает расслабиться и телу, и душе.
• Очень помогает иммунитету поочерёдное воздействие высоких и низких температур, повышаются защитные силы организма.
• Улучшается состояние суставов. Посещение парной и массаж вениками улучшают подвижность суставов, помогают в устранении боли.
• Самое приятное - после бани улучшается состояние кожи, она становится нежной и бархатистой, лучше вырабатывается эластин. С помощью пара при высокой температуре очищается кожа, становится эластичной, нормализуется работа сальных желез, улучшается цвет лица, проходят следы недосыпа и усталости.
• Считается, что с помощью банных процедур уменьшается целлюлит, ведь он появляется не в процессе отложения подкожного сала, это нарушения микроциркуляции крови в подкожных сосудах. Снижается и вес, так как ускоряется обмен веществ, выводятся с потом токсины, массаж вениками улучшает микроциркуляцию крови.
• Тренируют сердечно-сосудистую систему, являются профилактикой атеросклероза и гипертонической болезни.
• Помогают женщинам, ведущим активный образ жизни, расслабить мышцы после физических нагрузок.

Вывод: для женщин баня - источник молодости, оздоровления, неувядающей красоты и хорошего настроения.

Однако если в анамнезе есть инфаркт миокарда, ишемическая болезнь сердца, стенокардия, опухоли различного происхождения и, разумеется, инсульт посещать баню ни в коем случае нельзя. У некоторых дам после банных процедур обостряются болезни мочевыделительной системы. Если беспокоят серьёзные высыпания на лице и теле, грибковые заболевания (микозы), поход в баню стоит отменить до полного выздоровления.

Безусловно, нельзя париться в состоянии алкогольного опьянения, после плотного обеда, нельзя устраивать соревнования: кто выдержит самую высокую температуру, кто дольше пробудет в парилке...