Всем привет!
Утро доброе, погода прекрасное, солнышко светит вовсю (чтоб его, замучало😁). А у меня всё тарелки да тарелки...
Для тех, кто тут новенький.
Меня зовут Татьяна. Уменьшаюсь дома с десятипудового веса на сто килограмм. Программа такая - избавление по максимуму от пищевого мусора и подсчет калорий. Лимит калорий выбрала на свой страх и риск (что никому не советую, обязательно проконсультируйтесь сначала с специалистом)
Чувствую, не ждать мне хорошего, да просто приличного минуса на годовщину "охудевания". Ну и пофиг
Завтрак
Огромная, вкуснейшая творожно-сырная лепешка. К ней только кофе, итак более чем на 500ккал завтрачек потянул.
Перекус
Днем катались по делам и по магазинам, без мороженого не обошлось. Жара такая.. Вот даже вкуса не помню, только то, что холодненькое.
Обед
Куриное бедро запеченое и капуста на гарнир. Бедра запекала в пакете, и вспомнила, что видела у кого-то, что и капусту можно в пакете готовить. Оказалось очень даже удобно. Нашинковала капусту, сложила в пакет для запекания, немного зеленушки добавила, посолила и чуть масла. Пакет завязала и в духовку. И всё, сама приготовилась.
Полдник
Кофе с молоком, творог с изюмом, абрикос с косточкой.
Интересно, можно ли из косточки абрикоса деревце вырастить?
Ужин
Надо больше пользоваться дарами огорода. Пропадают. Неаппетитное месиво на тарелке это кабачки, в сметане тушеные. Темные вкрапления - сушеные шампиньоны. Удивительно, но пять ломтиков грибов придали свой вкус и аромат килограмму кабачков.
По виду пять ломтиков это максимум один шампиньон. А если бы это "приличные" грибы были?
Итого
Вот как то так🤷♀️
Всем удачи и пока!
Ваша Десятипудовочка.