Гигиена зубов и полости рта является неотъемлемой частью общего состояния здоровья, которая при этом часто игнорируется. Плохое здоровье полости рта связано с серьезными заболеваниями, такими как рак, болезни сердца и диабет. Однако заболевания полости рта в значительной степени можно предотвратить. Стоматологи рассказали, чего не стоит делать, чтобы сохранить зубы и полость рта здоровыми.
Так, по мнению медиков, нельзя скрежетать зубами. При скрежете идет давление на все составляющие рта, что ведет к резорбции костей. Кроме того, эмаль, покрывающая жевательные поверхности зубов, изнашивается, что приводит к чувствительности зубов. Другим последствием скрежета является давление, которое оно оказывает на височно-нижнечелюстной сустав или ВНЧС, вызывая боль в челюсти, жесткость челюсти, головные боли и т. Д.
Нельзя грызть ногти. Это изнашивает эмаль резцов и вызывать повреждение зубов. Появляется неправильный прикус; зубы могут смещаться. Также может возникнуть травмирование зубов и занос инфекции. Как следствие, потеря зуба.
Употребление твердых продуктов, цитрусовых и лимонной воды может привести к поломке зуба и реставрации (пломбы). Кроме того, избыток цитрусовых и лимона из-за кислотности вызывает эрозию зубов и их износ.
Плохо влияет на зубы и хлеб. При поедании хлеба слюна во рту заставляет крахмалы распадаться на сахар, также при размягчении он прилипает к зубами застревает между ними. Это может вызвать кариес.
Противопоказаны чипсы. Они также богаты крахмалом, который преобразуется в сахар, забивая зубы и щели между ними, устраивая благоприятную среду для микробов.
Алкоголь вызывает сухость во рту. В свою очередь слюна играет важную роль. Она может предотвратить прилипание пищи к зубам и смывать частицы пищи, помогает в восстановлении ранних симптомов заболеваний десен, кариеса зубов и других видов инфекций полости рта. Питье большого количества чистой воды помогает вашему рту оставаться гидратированным.
Необходимо всегда чистить язык и использовать жидкости для полоскания рта, чтобы помочь очистить труднодоступные места.
Запрещают врачи использовать ручную зубную щетку, и щетки с жесткими и средней жесткости щетинами. Все дело в том, что многие неправильно чистят зубы. Поэтому медики советуют использовать электрическую зубную щетку, которая сама эффективно справляется с чисткой.
Не пользоваться зубной нитью тоже вредно. Она не только сохраняет зубы и десны чистыми, но и имеет решающее значение для поддержания здоровья полости рта. Врачи советуют использовать ее два раза в день или же каждый раз после еды.
Курение сигарет - одна из худших вещей, которой можно повредить здоровью полости рта. Курение сушит рот и десны, что делает их более восприимчивыми к бактериям и кариесу. Химические вещества в табаке повреждают клетки, которые выстилают кровеносные сосуды во рту и горле, приводит к повышенному риску развития рака полости рта и вызывает неприятный запах изо рта и пожелтение зубов и десен.
Употребление слишком большого количества сахара вызывает кариес и может быть связано с другими стоматологическими проблемами, такими как заболевания десен.
Отказ от чистки зубов два раза в день ведет к нарастанию зубного налета, липкой пленке, которая образуется на зубах, что благоприятно для бактерий и микробов. Более того зубной налет вызывает кариес и заболевания десен, если его не удалить щеткой и зубной нитью. Чистить зубы следует не реже двух раз в день – утром и перед сном – чтобы предотвратить кариес и заболевания десен.
Нельзя дышать ртом. Это может негативно повлиять на здоровье ваших зубов. Произойдет пересушивание полости рта.
Чистка зубов активированным углем или пищевой содой вредна для зубной эмали из-за их уровня абразивности. Также плохи ферментируемые углеводы, жевательные витамины и добавки, а также брекеты. О последних стоматологи предупреждают, что могут нанести непоправимый ущерб эмали и улыбке.
Ни в коем случае нельзя открывать что-либо зубами. Вы рискуете сломать зубы, повредить десны или заставить ваши зубы двигаться.
Нехватка воды также ведет к негативным последствиям, способствую сухости во рту и недостаточному омыванию зубов после еды.
Вреден и жевательный лед, повреждающий эмаль.
Врачи советуют обращаться к стоматологам дважды в год, чтобы не допускать проблем с полостью рта.
Источник: www.eatthis.com
Нравится наш канал? Жми «Подписаться» и зови своих друзей!