Эксперты регионального Роспотребнадзора дали несколько рекомендаций по сезонным ягодам.
По словам специалистов, в июле по-прежнему остается актуальной ароматная клубника. Однако эта летняя ягода хранится недолго и быстро портится, поэтому нужно покупать столько, сколько вы готовы съесть в ближайшие дни.
Также в июле популярностью пользуется черешня. Эта ягода обладает мощным противовоспалительным действием, нормализирует артериальное давление и защищает от болезней сердечно-сосудистых заболеваний.
Полезна для здоровья и вишня. Она обладает антисептическими и противовоспалительными свойствами, а также благотворно действует на центральную нервную систему.
Черная и красная смородина незаменимы при простудных заболеваниях. В них много витамина С, который помогает иммунитету бороться с инфекциями.
Этого витамина также много и в крыжовнике. Его употребление благоприятно влияет на гормональный фон, обменные процессы. Еще эта ягода улучшает кровообращение и укрепляет нервную систему.
Ежевика и малина содержат много полезных веществ, которые укрепляют организм. Последняя из них содержат салициловую кислоту, которая обладает жаропонижающим действием.
Благодаря этому малину считают «натуральным аспирином». Но в отличие от лекарства эта ягода не раздражает слизистую желудка, пояснили специалисты управления Роспотребнадзора по Волгоградской области.
Наталья Иванова