Все любят веселиться, а компания людей подразумевает принятие внутрь алкогольных напитков. В 20 лет можно безмятежно проснуться после любой вечеринки и даже затем безболезненно пойти на работу. Но с годами всё резко меняется, организм уже не может так уверенно бороться с алкогольным отравлением и смело наказывает головной болью, слабостью, обезвоживанием и тошнотой. Такие ужасы неизбежно ждут начинающих алкоголиков, но как же с ними бороться?
Существуют методы, которые позволяют если не предотвратить похмелье, то хотя бы сделать его слабее. Конечно же речь идёт о предварительной подготовке. Действенные способы защитить свой организм и настроение рассмотрим ниже.
Активированный уголь
Причинами плохого самочувствия по утрам всегда являются отравляющие вещества, которые накопились в организме за время употребления спиртных напитков. Естественный путь нейтрализовать их действие - это удалить данные вещества как можно скорее. Как мы знаем, всякую гадость из нашего желудка отлично нейтрализует какой-нибудь сорбент. Например, алкоголики часто практикуют заблаговременное потребление активированного угля внутрь перед пьянкой.
Он бывает и белый, и чёрный (всё зависит от силы концентрации), поэтому выбор тут уже ложится от каждого человека лично. На 1 кг веса традиционно рассчитывают по одной таблетке активированного угля. Следует помнить, что употребление активированного угля заранее приводит к его ранней работе. А это значит, что весь алкоголь начнет утилизироваться в желудке сразу, так что получить сногсшибательное алкогольное опьянение за столом уже вряд ли получится.
Такой способ подойдёт только для людей, не рассчитывающих выплескивать все свои стрессы и печали на пьянке. Опьянения можно иногда даже и не почувствовать. Также хорошо действует в роли сорбента рис, и даже приятней поесть плова, чем засовывать в себя какие-то таблетки. Но о еде мы поговорим ниже.
Обволакивание желудка
Этот народный способ, испытанный годами, позволяет застопорить всасывание спиртных напитков в стенки желудка. Для этого употребляется определенное количество сливочного масла. Этот продукт обволакивает стенки желудка, что не позволяет алкоголю всасываться и поступать в кровь. Отличный метод пить и не пьянеть, но при этом вызывает вопрос сама необходимость выпить спиртное, потому что опьянение может даже не прийти. Если на носу важные переговоры, а партнеры по ним ну никак не готовы принять ваше решение оставаться трезвым, то вполне можно обратиться и к этому методу.
Также работает и употребление сырого яйца. Человек заранее принимает одно, два или три сырых яйца, чтобы защитить свой желудок от действия отравляющих напитков.
Обильное питьё
С алкоголем из организма выводится большое количество воды. Чтобы поддержать нормальный обмен веществ, требуется пить изрядное количество жидкости. Дело доходит до пропорционального соотношения 1 к 1. То есть на каждые 50 гр крепкого алкоголя выпивать по 1 стакану воды. Такой способ затратен по усилиям (много воды не выпьешь, это же не пиво) и вызывает обязательно посторонние взгляды за столом. Тем не менее, действие получается безупречное. Конечно, придется много объяснять окружающим, зачем вы вообще собрались пить, если запиваете всё таким большим количеством воды.
Многие начинают обильно пить уже после того, как пришли домой после вечеринки и легли в постель. Так можно облегчить симптомы своего похмелья на утро. Если употребление спиртных напитков было незначительным, то неприятных ощущений можно вовсе избежать утром. Следует понимать, что огромное количество чего угодно может навредить организму, так что пить жидкости следует в меру.
Медикаменты
Ничто не заменит лекарственных средств для купирования похмельного синдрома. Перед сном люди начинают пить Алка-Зельтцер, таблетки от головы и аспирин. Не обходится такой подход и без Энтеросгеля и Полисорба. Данные лекарственные препараты нейтрализуют токсические вещества, вызванные алкогольным отравлением, что уменьшает силу похмелья и даже иногда предотвращает его.
О таблетках стоит позаботится заранее, и у людей возрастом за 30 лет, я уже даже видел целые аптечки, которые содержали в себе все перечисленные препараты, чтобы гарантированно избавить человека от любых страданий. Но не стоит себя тешить иллюзиями: с возрастом наши силы ослабевают, так что надо уже начинать существенно снижать дозы употребляемых спиртных напитков.
Уменьшение дозы
Самый амбициозный и рискованный способ. Всё дело в том, что безопасной дозы алкоголя для человека не существует. Не стоит доверять традиционным мифам, потому что любая дозировка запускает механизмы толерантности к алкогольным напиткам. Если говорить проще, то чем больше пьешь - тем больше хочется. И уже после первой рюмки меняется отношение вообще к факту употребления спиртных напитков. Со временем организм настолько привыкает к спирту, что его могут свалить только очень большие объёмы выпитого.
Тем не менее, если человек обладает огромной силой воли, то он действительно может выпить за столом 150-200 гр крепких напитков или всего лишь 2 л пива, после чего печень спокойно справится с таким объёмом отравляющих веществ. Естественно, велики шансы после таких небольших употреблений проснуться совершенно здоровым. Но где найти ту грань, когда уже надо остановиться?
Спорт
Здесь лучше сказать об активном образе жизни, потому что спорт с алкоголем несовместимы и приводят к крайне нежелательным последствиям для здоровья человека. Тем не менее, если при употреблении алкоголя не оставаться дома, лёжа или сидя у телевизора, а прогуляться по улице, подышать свежим воздухом, то разогнанный обмен веществ быстро справится с выведением токсинов, и похмелье будет минимальным.
Известно, что у спортсменов тело лучше справляется с алкоголем, но при этом у них начинают падать результаты. Ходьба полезна сама по себе, так что если не только пройтись пешком после выпивки, но завести себе такую регулярную привычку, то получится сильно улучшить своё здоровье, а через некоторое время и совсем бросить пить.
Молочные продукты
Эти спасители известны всем давно. Лучше всего помогает кефир, так как активно нейтрализует действие отравляющих веществ после употребления спиртных напитков. Пить его рекомендуется на ночь уже после вечеринки. Если по каким-то причинам не получилось выпить его вовремя, то не помешает его принять утром, как только сон прервался неприятными ощущениями.
Также для облегчения симптомов похмелья хорошо подойдут йогурты и творог, требуется использовать любую возможность, чтобы прийти в нормальное состояние.
Обильная еда
Как мы знаем из многих отечественных фильмов: "Закусывать надо". И это вовсе не голословное утверждение. Если мы не добавляем никаких продуктов в желудок, то там кроме спирта ничего не содержится. Организм не в состоянии в одиночку бороться с ядом, ему нужны вещества в помощь.
При обильной закуске потребляются все возможные полезные вещества, которые помогают телу победить алкоголь. Конечно, стоит упомянуть, что такой подход хоть и позволяет просыпаться даже без похмелья, но ведёт к набору избыточного веса. Потому что алкогольные напитки сами по себе очень калорийные, а тут ещё добавляются и традиционные жиры, белки, углеводы в повышенном содержании.
Лично у меня был опыт, когда я злоупотреблял алкоголем на протяжении нескольких дней, потом съел в буквальном смысле половину стола с едой, после чего меня посетило лояльное утро без ужасающих симптомов. Если судьба заставила вас пить, то обязательно употребляйте пищу, иначе последствия будут ужасными
Не пить
По иронии судьбы, самый действенный способ - это вообще отказаться от употребления алкоголя. Решение непростое, но удивительно рабочее. Какие бы способы мы ни изобретали, демон алкоголизма всё равно возьмёт над нами верх, потому что зависимость формируется на химическом уровне. Грубо говоря, нам не хватает алкоголя в обмене веществ при его отмене.
Но что ни говори, не пить - это гарантия прекрасного самочувствия по утрам, потрясающего настроения, энергичности, стойкости духа к жизненным неурядицам и огромной жизненной силы.