Начнем с советов родителям: ⚽️ Сконцентрируйтесь на процессе, а не на результате. ⚽️ Принимайте ребёнка таким какой он есть. ⚽️ Следите за тем, что говорите своему ребёнку. ⚽️ Будьте объективны, но никогда не ругайте за поражение. ⚽️ Позволяйте ребёнку самому решать проблемы там, где это возможно и принимать решения. ⚽️ Поддержка- это главное Ваше оружие в достижении результата. ⚽️ Показывайте, что Вы удовлетворены ребёнком. ⚽️ Не вмешивайтесь в тренировочный процесс, уважайте тренера. Поговорим о питании: Для успешных выступлений в тренировках и играх важное значение имеет режим питания. Что нужно кушать: Нежелательные продукты: Лучшие напитки, утоляющие жажду после тренировок и игр,- просто вода и чай. Как ПОМОЧЬ тренеру? Как ПОМОЧЬ ребёнку?
Начнем с советов родителям:
⚽️ Сконцентрируйтесь на процессе, а не на результате.
⚽️ Принимайте ребёнка таким какой он есть.
⚽️ Следите за тем, что говорите своему ребёнку.
⚽️ Будьте объективны, но никогда не ругайте за поражение.
⚽️ Позволяйте ребёнку самому решать проблемы там, где это возможно и принимать решения.
⚽️ Поддержка- это главное Ваше оружие в достижении результата.
⚽️ Показывайте, что Вы удовлетворены ребёнком.
⚽️ Не вмешивайтесь в тренировочный процесс, уважайте тренера.
Поговорим о питании:
Для успешных выступлений в тренировках и играх важное значение имеет режим питания.
Что нужно кушать:
- разнообразные каши ( овсяная, гречневая, рисовая и т.д.)
- молоко, творог, кисломолочные продукты, супы;
- мясные продукты, рыба;
- орехи, сухофрукты, свежие фрукты и овощи;
- натуральные соки и минеральная вода.
Нежелательные продукты:
- продукты в которых мало питательных веществ и много химических добавок;
- чипсы, сухарики;
- разнообразные сладкие цветные напитки, в особенности газированные.
Лучшие напитки, утоляющие жажду после тренировок и игр,- просто вода и чай.
Как ПОМОЧЬ тренеру?
- Научите ребёнка завязывать шнурки;
- Ребёнок не должен опаздывать и пропускать тренировки без объективных причин;
- Перед началом занятий сводите ребёнка в туалет;
- Учите ребёнка слушать и слышать тренера;
- Если тренер задал домашнее задание, его нужно выполнять;
Как ПОМОЧЬ ребёнку?
- Кормить ребёнка нужно как минимум 1 час до тренировки;
- Выработать у ребёнка привычку самостоятельно собираться на тренировку и следить за временем выхода;
- Во время тренировки необходимо иметь с собой бутылку с водой;
- Напомните ребёнку, что не нужно сразу после тренировки, выходить на мороз;
- После тренировки рекомендуем съесть что-то лёгкое;
- Проверяйте дневник после каждой тренировки.