Приветствую вас, дорогие подписчики и гости моего канала!
С Вами Юля - Ваш любимый психолог.
И сегодня мы поговорим об иллюзиях, которые мешают нам жить.
Иллю́зия (от лат. illūsiō — «заблуждение, обман») — это:
обман чувств, нечто кажущееся, то есть искажённое восприятие реально существующего объекта или явления, допускающее неоднозначную интерпретацию;
Чтобы решить проблему, нужно избавиться от иллюзий.
Пока вы живете в иллюзии, вы проблему не увидите.
Работу над чем-то нужно начать именно с этого – избавиться от иллюзии.
Простой пример: Человек с лишним весом искренне верит, что ест он мало. А толстеет непонятно от чего и ищет волшебную таблетку от этого колдовства. Обращается к диетологу и начинает вести дневник питания. Тогда он увидит сколько ест на самом деле. Иллюзия будет разрушена и человек сможет изменить ситуацию.
То же самое применимо ко всем сферам жизни. Проблемы чаще всего образуются в «слепой зоне», которая закрыта иллюзиями.
❗Предупреждение: Иллюзии нельзя разбивать кувалдой, вас самих зашибёт осколками. Будьте осторожны.
Что-то не получилось. Всё я плохой, я бездарь, меня никто не понимает… Знакомо?
Ещё мы любим накрутить побольше и впасть в уныние и апатию по этому поводу.
❗Важно видеть свои неудачи, ошибки, недостатки для того чтобы работать над ними, а не убиваться горем. Здесь речь идет о принятии ситуации и себя. Да, я не умею этого делать, но я себя таким принимаю и могу работать в этом направлении.
Именно непринятие себя загоняет нас в уныние, «как же так, я не идеален».
Мы все не идеальны, расслабьтесь.
Да, сейчас что-то не получается. Но если вам нравится это делать, вы можете развиваться в этом и вскоре у вас всё получится.
Да, сейчас могут быть проблемы с финансами и отсутствием работы. Но это не значит, что вы плохой человек. Это значит, что надо постараться и исправить ситуацию.
Да, могут быть проблемы в отношениях с близкими людьми. Но вы можете менять свое поведение, наблюдать обратную связь и улучшить отношения.
❗Важно чётко понимать, что ошибки и неудачи не делают вас плохим человеком.
Работа с психологом направлена на то, чтобы мягко и бережно, без дополнительного стресса увидеть суть проблемы, отказаться от иллюзий и выбрать новый способ действий. Вы сможете сделать выбор, когда увидите ситуацию, проблему целиком.
Если вам понравилась эта статья, подписывайтесь на мой канал. Ваш ждет еще много интересного.
#психологияжизни #психология #какжить #психолог