Ароматерапия — это разновидность альтернативной медицины. Ее польза для физического и психического здоровья давно доказана научным путем. Но многие считают ее баловством и пренебрегают этим удивительным инструментом для улучшения жизни.
Ароматерапию используют для разных целей. В этой статье рассмотрим, как с помощью эфирных масел можно помочь организму и душе обрести спокойствие, снять напряжение и отогнать тревожные мысли.
Методом проб следует подобрать самый подходящий для себя вариант, так как каждый человек воспринимает запах по-разному. Необходимо, чтобы аромат был приятен и ассоциировался только с позитивными эмоциями. Эфирные масла используют как добавление нескольких капель при приеме ванны, в составе массажного масла или зажигают ароматическую лампу.
Внимание: возможна аллергическая реакция на эфирные масла. В этом случае от ароматерапии следует отказаться.
В зависимости от того, что тревожит, применяют различные ароматы.
1. Для избавления от чувства страха помогут масла сандалового дерева, иланг-иланг, ромашки, герани, а также смеси из мяты и базилика в пропорции 1:1.
2. Когда гнетет раздражение, комнату насыщают ароматами герани, кедра, розы или мелиссы.
3. Вернуть силы после психологического и физического истощения помогут масла мяты, розмарина, лимона.
4. При сильном эмоциональном потрясении рекомендуют перуанский бальзам, бергамот, розу, сандаловое дерево, жасмин. Эти масла успокаивают нервную систему, давая ощущение тепла, уюта и поддержки.
5. Если внешние факторы и события довели до нервозного состояния, до такого, что начинает трясти от любого слова, то вернуть спокойное расположение духа могут ромашка, сандаловое дерево, майоран, лаванда, бергамот или валериана.
Спокойствие души — это важная составляющая в ежедневной рутине человека. В современном мире много стрессового воздействия, которое наседает всем своим весом на организм и нервную систему. При отсутствии противопоказаний ароматерапия станет эффективным помощником для обретения спокойствия.
На развитие канала
Благодарю за Ваше внимание!