Тренировка мозга издавна является важным процессом в жизни людей. Если раньше «умники» играли в шахматы, то сейчас древнюю индийскую игру заменили на разные тренинги и развивающие приложения на смартфоне. Эффективность их работы довольно сомнительна, но в нашей жизнь есть аспект, который может помочь нашему мозгу — это музыка. Попробуем разобраться, что такого есть в песнях, и в каких случаях они улучшают наше повседневное существование.
Как музыка улучшает настроение и снимает стресс
Многие и так знают, что прослушивание позитивной музыки может улучшить настроение. Этот эффект был даже доказан научно. Прослушивание песен и игра на музыкальных инструментах уменьшают хронический стресс, снижая уровень гормона кортизола. Музыка может заставить чувствовать себя более обнадеживающим и сильным, что позволит более уверенно контролировать свою жизнь.
Причем прослушивание грустной музыки также имеет свои преимущества. Во время трудных жизненных ситуаций следует слушать печальные композиции. Это позволит сделать некое эмоциональное очищение и войти в контакт со своими эмоциями. В результате тяжелые жизненные обстоятельства можно пережить гораздо легче.
Музыка повышает продуктивность
Существует множество свидетельств того, что прослушивание музыки на работе может сделать сотрудника более счастливым и продуктивным. Это заметно особо точно, если музыка выбирается самим работником. К примеру, клеркам позволили слушать музыку, которую они предпочитают. В результате они быстрее и лучше работали чем те, кто композиции не выбирал.
Фоновая музыка повышает продуктивность и при выполнении когнитивных задач: логика, воображение, память и другие. В то же время повышается точность и эффективность работы при выполнении однотипных действий. Влияние музыки на продуктивность было изучено на конкретных профессиях.
Разработчики программного обеспечения были более довольны и лучше работали при прослушивании музыки. Нечто похожее испытали и врачи. Когда хирурги во время работы слушали музыку, они подвергались меньшему воздействию стресса. В результате их работа была сделана более быстро и точно, особенно, если они сами выбирали музыку.
Создание музыки также полезно
Кроме прослушивания музыки полезно и ее создание. Наука показала, что музыкальное обучение может изменить структуру и функционирование мозга в лучшую сторону: улучшается долговременная память и развитие мозга у детей. Согласно исследованиям, музыканты также могут быть более внимательны. Их время реакции заметно меньше, чем у обычных людей.
Полученные данные свидетельствуют о том, что обучение игре на музыкальном инструменте может сохранять функцию внимания с возрастом. При этом предотвращаются определенные аспекты снижения когнитивных функций у пожилых людей. В небольшом исследовании сравнили время реакции 16 студентов-музыкантов и 19 обычных людей.
Среди участников были скрипачи, перкуссионисты, альтист и арфист. Каждый участник сидел в тихой комнате и выполнял следующее: одной рукой он держал компьютерную мышь, а другой — небольшую коробку, которая иногда вибрировала. Участникам следовало щелкнуть мышью, когда происходила вибрация, или когда они услышали звук из динамиков — либо же когда оба действия произошли одновременно.
Такие действия были проделаны 180 раз. Выяснилось, что у музыкантов было значительно меньшее время реакции, чем у обычных людей, не причастных к созданию музыки. Отчасти это связано с тем, что при создании музыки требуется прочувствовать инструмент, чтобы получить правильные звуки. Из-за этого время реакции музыкантов уменьшается.
Это лишь малая часть того, как музыка может благотворно влиять на человека. Сейчас стало понятно, что прослушивание или создание песен делает нас чуть лучше в той или иной степени. Особенно хорошо это проявляется, когда композиции выбираются самостоятельно.
Настроиться на нужный лад, насладиться музыкой и исполнением вы можете конечно же у нас , в атмосферном и вкусном ГАСТРОПАБЕ "ПАПА МОЖЕТ" каждую неделю с четверга по субботу исполнив любимые песни в караоке , а каждую субботу на концерте профессиональных и поистине ярких кавер-групп !
ПАПА МОЖЕТ НАКОРМИТЬ!
ПАПА МОЖЕТ НАПОИТЬ!
Бронирование стола: 8 (862) 239-24-24
г.Сочи, Советская 42 (возле военкомата)