Зона комфорта - это наш личный ареал обитания. В эту зону входит абсолютно всё, что нас окружает: жильё, работа, люди, животные, контингент, привычки, ежедневный распорядок и прочее. Сама по себе эта зона может быть как безобидной - так и агрессивной (тут уже зависит от образа жизни отдельного человека). Ей свойственно расширяться и сужаться: чем шире она - тем больше вы развиваетесь, больше красок в жизни; чем уже она - наоборот, вплоть до глубокой зависимости и страха что-либо менять. А ещё есть застой. Чем дольше находитесь в застое - тем меньше у вас возникает мыслей о том, чтобы вообще когда-либо что-то менять, испытать какой-то новый опыт, даже если он может быть очень необходим лично вам. Тогда зона комфорта убаюкивает, усыпляет, успокаивает мозг и делает нашу жизнь ограниченной и отчасти механической, потому что ничего нового по факту не происходит - именно в этом и есть ложка дёгтя.
Когда мы привыкаем жить исключительно определённым образом (вплоть до строгой последовательности уборки комнаты), то когда пробуем интереса ради внести что-то новое - наше сознание, которое находится в приятной дрёме, приоткрывает один глаз и... покрывает нас отборным матом, а потом засыпает вновь. Мы чувствуем растерянность в любой ситуации, которая не является для нас привычной, и тратим очень много времени на то, чтобы выполнить пусть и лёгкую знакомую работу, но немного иным способом. Именно эта растерянность делает нас гораздо более уязвимыми перед непредвиденными ситуациями: то ребёнок "внезапно" вырос и отказывается себя вести как раньше; то утопили старый добрый телефон, который прослужил верой и правдой 5 лет; то смена должности на работе; то простая растерянность после перестановки мебели дома... До мурашек, правда? А примеры можно приводить целую вечность.
Неудобств перед чем-то новым не избежать, пока мы живы, потому что вся наша жизнь в движении. Но можно стать более психологически подготовленными к непривычному. Как? Не привыкать. Не привыкайте везде и во всём придерживаться одних и тех же взглядов; смотрите на мир под разными углами, потому что всё вокруг не стоит на месте и постоянно меняется. Очень занятно наблюдать за безграничным калейдоскопом событий: мало того, что это само по себе увлекательное дело - так ещё и начинаем видеть куда больше, чем другие люди. С нас словно сходит дрёма, блаженная пелена спадает с восприятия.
Пробуйте добираться в любые места не только по проторенным дорожкам, но и каким-то новым способом; почаще выбирайтесь на прогулки хотя бы в ближайший парк или даже в соседние города; попробуйте новое блюдо; поговорите о чём-то новом вместо приевшихся тем или займите новую позицию в диалоге, которую давно хотели занять... Пусть ваша жизнь наполняется чем-то пусть и незначительным, но новым - именно тогда зона комфорта начнёт расширяться и обновляться. Сделайте её своим верным другом и надёжным инструментом, а не тюрьмой без решёток, из которой страшно выбираться лишь потому что страшит неизвестность. Со временем вы обязательно заметите, что не растеряетесь больше ни в какой ситуации. У вас всё получится. :)
И пусть вся вселенная раскроется перед вами во всей своей необъятности и станет вашей зоной комфорта.
Ссылка на вторую часть
#наука #общество #успех #психология #комфорт