Мне не хватает сна уже три года... Привет, хронический недосып!
Раньше, проснувшись с ребёнком, я ещё два часа «воскресала», пытаясь вздремнуть, пока ребёнок чем-то занят. Это смотрелось, я бы сказала, «убого». Маленький ребёнок пытался занять маму, чтобы она с ним поиграла, а та, как «размазня» не могла открыть глаза.
Недавно я прочла статью про Тони Роббинса, который сказал несколько невероятных вещей про материнство.
Большинство из нас запрограммировано думать о
- вещах, которых у нас нет;
- вещах, которые мы не можем контролировать.
Многие родители никак не могут принять изменения, которые происходят с рождением ребёнка. Ребёнок может не спать. Ночами или днями. Это нормально. Это неизбежно. Это будет длиться несколько лет. И это очень утомляет родителей, которым хочется просто уснуть ночью и проснуться утром.
Но в данный момент этого не будет: ребёнок просыпается, а родители устают. Примите это.
Будьте благодарны жизни за то, что у вас есть. У многих не бывает детей. Они мечтают о бессонных ночах, лишь бы у них наконец-то появились две полоски!
Напоминайте себе об этом и цените это.
Если ребёнок не спит, мы начинаем беспокоиться. Мы волнуемся, что это мешает их развитию. А если бы они спали, мы бы нашли другие причины для волнения.
Но задайте себе вопрос, что мы можем изменить?
Мы можем убрать своё беспокойство, разочарование, гнев. Принять ситуацию такой, какая она есть. И благодарить за это.
Все наши эмоции контролируются эмоциональным состоянием, в котором мы находимся. Если мы изменим своё состояние, мы изменим и продолжение.
И вот тут самый главный вопрос. Как нам изменить своё состояние?
Мое состояние утром, когда я просто хочу поспать целый день. В обед, когда ребёнок решил пропустить дневной сон, а я надеялась уснуть вместе с ним.
Нужно двигаться. Нужно двигать тело.
Двигайтесь, танцуйте под любимую музыку. Так мы сможем повлиять на своё состояние.
В чем же совет для молодых родителей новорождённого?
Прими, будь благодарен, а потом танцуй!
(статья для несерьёзных людей)