Страх неудачи – это иррациональный страх, являющийся частью неуверенности в себе, сформированный в нас нашими значимыми взрослыми (родителями, преподавателями, родственниками и т.д.)
Этот страх обладает ограничивающими свойствами и не позволяет в полной мере насладиться жизнью. Начинают появляться мысли «а что, если у меня не получится, я этого не достоин, я не смогу этого добиться». Из-за этого многие люди продолжают жить в своей маленькой скорлупе сотканной из мнимого комфорта. Мнимый он потому, что на самом деле он доставляет дискомфорт. Люди работают на не любимой работе, потому что считают, что не достойны, или не способны найти работу, которая понравится и будет приносить больший доход. Занимаются не любимым делом, проживают жизнь, которая не доставляет им удовольствия, хотя на самом деле человек рождён для того, чтобы быть счастливым и наслаждаться жизнью.
А как бы могла измениться ваша жизнь если бы вы тогда осмелились подойти к девушке/парню который вам очень нравился и предложить посидеть в кафе. Или если бы согласились устроиться на работу с очень привлекательными условиями, но вы были не уверены, что справитесь с обязанностями или рискнули бы открыть своё дело…
Сейчас вы этого конечно же не узнаете, так как это дело прошлого, а мы с вами живём в настоящем. Но вот это настоящее всегда можно изменить. Как мне говорил мой отец: «сынок, ничего страшного если ты упустишь один шанс, обязательно появится множество других шансов и возможностей». И он был прав: то что шанс бывает раз в жизни, это всего лишь миф и мнение навязанное обществом. Если у вас есть желание, то шансы будут выпадать снова (с другими людьми, другой работой, другими идеями для бизнеса), пока вы ими не воспользуетесь. А пользоваться ими или нет, решать вам!
Есть несколько способов побороть страх неудачи. Для начала нужно переделать установки (у меня не получится, я не достоин, я не смогу этого добиться) в противоположные. Начните говорить себе каждое утро: «Я этого достоин, у меня всё получится, я всё смогу, я смогу этого добиться». Настройте себя на позитивный лад.
Начните задавать себе вопрос «что будет если я потерплю неудачу» и отвечайте на него пока не поймёте насколько страх иррациональный. К примеру, вам надо выступить перед публикой, чего вы очень боитесь. Задайте себе вопрос, что страшного случиться если вы плохо выступите и ответьте на него:
-Меня обсмеют
- и что дальше?
- у меня испортиться настроение
- и что дальше?
- через несколько часов, я об этом забуду и буду дальше заниматься своими делами.
К слову те, кто вас обсмеют (если это конечно случится) тоже в скором времени про это забудут, так как у них тоже хватает своих проблем и есть о чём думать и переживать. Все страхи только у нас в голове, и только мы способны изменить свою жизнь в лучшую сторону. Даже если вы где-то терпите неудачу, не относитесь к ней как к неудаче - это просто опыт, который вы приобрели, и он сделал вас сильнее и лучше.
Хотел ещё добавить про боязнь выступления на публике – когда вы выступаете, не думайте о том что бы понравиться или не понравиться слушателям, думайте о том, что ваша задача просто передать им информацию которой вы владеете, не больше. Надеюсь вам это будет полезно.
#психология #психолог #москва #психологонлайн #неуверенность #неуверенностьвсебе #счастье #счастливаяжизнь