В недавнем интервью клеточный биолог Брюс Липтон рассказал о программах подсознания, которые каждый из нас записывает в мозг в течение первых 7 лет жизни. Липтон описал, как эти шаблоны и убеждения создают (и в большинстве случаев ограничивают) нашу реальность. А также о том, как совершить огромный скачок, изменив и перезаписав эти программы и стать могущественным со творцом своей жизни.
Принято считать, что ваша жизнь во многом определяется наследственностью. Новые открытия эпигенетики ("Beyond Genes") противоречат этому, ваша жизнь есть результат вашего участия и влияния вашего разума на то, что в ней происходит.
— Брюс Липтон
Вы — чашка Петри, а ваш разум — химик
Исследование стволовых клеток, проведённое Липтоном в 1960-х годах, показало, что среда, в которой были обнаружены клетки, определяет их генетику и поведение. Поместите идентичные стволовые клетки в три разные чашки Петри. Затем измените химическую среду (среды), в которой они должны делиться, и наблюдайте, как изменятся их генетические реакции и поведение.
По словам Др. Липтона, мы одна большая покрытая кожей чашка Петри с 50 триллионами клеток. Питательный раствор в вашем теле — это кровь, а химик, который контролирует биохимический состав крови, добавляя и удаляя ингредиенты, — это ваш разум.
Клетки в вашем теле получают указание расти или сокращаться, жить или умирать, основываясь на восприятии и интерпретации реальности вашим мозгом.
Проблема в том, что каждый из нас воспринимает мир по-своему. Представьте себе двух людей, наблюдающих за закатом. Один смотрит с благоговением и говорит: «Какое чудесное место. Я счастливый и здоровый человек». Другой, сидящий рядом, говорит: «Какое страшное место, я понятия не имею, что нас ждёт в будущем. Я боюсь».
Оба находятся в одинаковой среде, но клетки их тела получают совершенно разную информацию. В итоге это меняет их поведение и генетическое выражение.
«Если мои мысли здоровы, химия моего разума сохранит здоровье моего тела. Если я живу в страхе, то...
Страх вызывает 90% болезней на этой планете. И каждое из них порождается восприятием вашего разума. Образ, который вы держите в уме, создаёт поведение и биологию вашей жизни».
— Брюс Липтон
Итак, кто управляет разумом?
Проще говоря, по словам д. Липтона разум делится на два аспекта — сознательный и подсознательный.
- Сознательный состоит из мыслей, желаний и стремлений.
- Подсознательный — это область ваших автоматических и привычных моделей мышления и убеждений — вещей, которые мы делаем, когда даже не осознаем, что делаем их.
Представьте, что вы едете по шоссе и одновременно разговариваете с пассажиром. Ваш сознательный разум участвует в этом разговоре. Ваше подсознание — это то, что автоматически делает всё, что нужно, чтобы машина ехала.
Пока ваше сознание читает эту статью, ваше подсознание позаботилось обо всем остальном. А именно о дыхании, моргании, глотании чая и многом другом.
По словам Брюса Липтона, когда мы полностью присутствуем, сосредоточены на том, что делаем в данный момент, сознательный разум сидит за рулем. Но в тот момент, когда мы начинаем думать о чём-то отличном от настоящего момента, за руль садиться подсознание. Их задача - заботиться о нашей безопасности.
4 способа запрограммировать себя на что угодно
Итак, как запрограммировать своё подсознание, чтобы получить от жизни то, что хотите?
Др. Брюс Липтон делится четырьмя методами:
✔️ Гипноз
Вы можете воссоздать сверхрецептивное тета-состояние, в котором вы находились до 7-летнего возраста, и использовать его для более сознательного перепрограммирования своего разума. Самое прекрасное, то, что каждый из нас имеет доступ к тета-состоянию два раза в день — прямо перед сном и сразу после пробуждения.
Когда мы ложимся спать, наш мозг переходит от активного бета к менее активному альфа и гипнотическому тета, чтобы в конце концов впасть в дельта - состояние глубокого сна.
Окно тета - активности — наиболее восприимчивое состояние для подсознания. Это когда ваш разум лучше всего реагирует на видения и предложения, которые вы ему даете. Прослушивание подсознательных записей в это время — один из способов перезаписать ограничивающие программы новыми убеждениями и поведением, которые мы хотим испытать. Исследования также показывают, что контент, который вы поглощаете за 20 минут до засыпания, обрабатывается в подсознании в 7 раз интенсивнее, чем другие дневные переживания. Имея эти знания, как вы думаете просмотр фильма ужасов на ночь или просмотр новостей действительно хорошая идея?
✔️ Повторения
Ключевым моментом здесь являются чувства, которые вы порождаете внутри себя, когда мечтаете. Необходимо повторять эти моменты как можно чаще в течение дня, как будто вы осваиваете новый навык или наращиваете новую мышцу.
Др. Липтон говорит, что это нельзя заменить жёлтым стикером на зеркале. Вы должны чувствовать это, ощущать каждый элемент в своём воображении и эмоционально соединяться с конечным результатом того, чего вы хотите.
Мечтаете о новом Jeep Wrangler? Закройте глаза и представьте, какой мягкий у него руль, какие мягкие у него сидения, какой красивый у него цвет. Чем больше деталей вы представите и прочувствуете, тем больше строк кода вы запишите в своё подсознание.
✔️ Энергетическая психология
«Человеческая цивилизация на этой планете должна радикально изменить поведение, потому что нынешнее поведение ведёт к массовому вымиранию. Энергетическая психология — это форма изменения убеждений, провоцирующая сверхассимиляцию — способность синхронизировать оба полушария мозга и моментально загружать информацию в подсознание».
Др. Липтон предполагает, что разные модальности по-разному влияют на разных людей. Поэтому важно найти метод, который лучше всего будет работать для вас.
Тема энергетической психологии - довольно сложная тема, подробней о ней я расскажу как-нибудь потом. Однако если вы хотите познакомиться с ней прямо сейчас, то можете это сделать на сайте др. Липтона.
✔️ Высокоэмоциональные события
Время от времени в вашей жизни происходит что-то, что полностью лопает шар вашего подсознания, создавая мощное окно для целостных изменений. Эти события могут быть в виде кризиса (тяжелая болезнь, потеря близкого человека, серьёзная авария) или улыбки судьбы (рождение ребёнка, встреча со второй половинкой).
Воздействие этих моментов настолько мощно, что вызывает совершенно радикальный отход от существующего программного обеспечения и образа жизни.
Когда происходит что-то драматическое, откройте себя для перетасовки карт. Каждая драма приносит новые возможности.
Мы жертвы программного обеспечения, с которым мы работаем, а значит его необходимо изменить. Когда ваши подсознательные программы совпадают с вашими потребностями и желаниями, ваша жизнь становится одним большим бесконечным медовым месяцем. До конца своих дней на этой планете.
— Брюс Липтон