🥕В восточной медицине есть такое понятие "огонь пищеварения" 🔥.
🥕 Если "огонь пищеварения" сильный, то, как правило, человек здоров и полон энергии.
🥕 Если же "огонь пищеварения" слабый (т.е. имеются какие-либо дисбалансы), то гармония в организме нарушается.
🥕Как следствие, иммунная система ослабевает (80% иммунитета находится в кишечнике), пища остается недопереваренной и не усваивается полностью, скапливаясь в толстой кишке и подавляя рост нормальной микрофлоры.
🥕Это называется "ама".
Ама засоряет кишечник, капилляры и кровеносные сосуды, скапливаясь в ослабленных частях тела и создавая уплотнения, закупорку, застой, ослабление органов.
🥕Развивается болезнь, которая проявляется в окончательно пораженных органах и формируется, например, аллергия, артрит, аутоиммунные заболевания, диабет, ССЗ и пр.
🥕Именно поэтому в восточной медицине считается, что все болезни начинаются с дисбалансов пищеварения. Я полностью разделяю такой подход.
🥕Это значит, что если у вас имеется, например, сезонная аллергия, и вы принимаете антигистаминные средства для облегчения симптомов, но никак не работаете с ЖКТ, то едва ли вы сможете воздействовать на корень проблемы и значительно улучшить свое самочувствие.
❓Какие же основные причины нарушения работы ЖКТ?
🌶 Нездоровое или не подходящее человеку питание.
🌶 Дефицит питательных веществ в рационе (скудный и однообразный рацион).
🌶 Обезвоживание.
🌶 Стресс, особенно хронический.
🌶 Дефицит ферментов, желчных кислот, низкая кислотность желудочного сока.
🌶 Вредные привычки (быстрый прием пищи, еда "на бегу", плохое пережевывание пищи, запивание еды большим количеством жидкости, просмотр ТВ во время еды/залипание в телефоне, поздний прием пищи, переедание, горизонтальное положение после еды и пр.).
🌶 Приём медикаментов (ингибиторы протонном помпы (н-р, Омез), нестероидные противоспалительные, антибиотики, КОКи).
🌶 Высокая токсическая нагрузка.
🌶 Паразиты, грибки, вирусы, дисбиозы кишечника.
О признаках нарушения работы ЖКТ, которые являются явными звоночками🔔 дисбалансов, но очень часто игнорируются, расскажу в следующем посте.
👇 А сейчас оставлю вас с двумя важными мыслями: 👇
📌 ЖКТ - это основные "ворота" нашего организма.
Для информации - площадь поверхности тонкого кишечника - 250 м² (с теннисный корт!), и на всей этой площади он соприкасается с пищей, а пища - это то, что пришло из внешнего мира и содержит с себе бактерии, вирусы, паразиты, грибки, пищевые добавки и многие другие повреждающие факторы.
Для сравнения, площадь кожи человека - 1,5-2,3 м².
То есть больше всего мы соприкасаемся с внешним миром не кожей, а кишечником!
➡️ И поэтому всё, что попадёт в кишечник, будет либо на пользу организму, либо во вред.
📌 Есть фраза: "Мы то, что мы едим". Но на самом деле мало съесть. Важно это переваривать.
Поэтому правильнее сказать ➡️ "Мы то, что мы перевариваем".
К сожалению, часто мы знаем, что надо есть, а что точно не надо. Но совершенно не знаем, как сделать так, чтобы переварить то, что мы съели.