Словарик Йоги
Вообще в Индии куда больше слов, чтобы описать те или иные процессы и их оттенки.
Давайте разберём самые частые термины в практиках медитаций йоги.
💎 Крийя – «действие» это последовательность упражнений: сочетаний поз, дыхания и звука, которые соединены вместе, чтобы позволить проявиться определенному нужному нам состоянию.
🔮 Медитации – прибывание во внутренней тишине. Направлены на очищение ума от вредоносных программ, страхов, беспокойства. Дают спокойствие, ясность, концентрацию.
📿 Мантры – особые звуки способствуют гармоничному функционированию клеток всего организма и оказывают полезное влияние на нервную систему.
🌬 Пранаямы – через различные виды дыхания позволяют сознательно менять ваше состояние, настроение, физиологические параметры.
🌓 Асаны – придают устойчивость телу, освобождает от многих болезней и дают легкость всему существу.
✌️ Мудра –«печать», «символ». Это определенные положения кистей, пальцев рук, которые «запечатывают» направляют потоки энергии в теле, создают определённый эффект в нервной системе.
🎶 Шабд-гуру – звуковая вибрация, которая растворяет эго, препятствующее познанию истины и мешающее нам воспринимать наше истинное «Я» и действовать из него.
🪐 Джапа – духовная практика медитативного повторения мантр или молитв.
🪔 Садхана – духовная практика, дословно «средство для достижения чего-то»,как правило ежедневно повторяющаяся практика для достижения духовного роста.
Даже, если термины кажутся вам непонятными, это не мешает открывать для себя новое, и изучать и трансформировать себя с помощью йоги.
Вы можете не ассоциироваться вообще ни с какими названиями, главное это сама практика и хороший учитель.
Напишите как долго занимаетесь йогой ?
Хотите попробовать, кто ещё не начал?
Выпущу еще такой пост с новыми словами, не забывайте ставить ❤
Подписывайтесь на мой бесплатный и полезный телеграм-канал https://t.me/cosmospose