“Еще бы лень победить!” - комментарий, который, я уверен, вошел бы в топ-10 самых часто встречающихся под моими публикациями в соцсетях (если провести соответствующие подсчеты).
А знали ли вы, что лень - это защитный механизм организма?!Улыбаетесь? А я вполне серьезно...
👇 Читайте статью до конца - разберем подробно:
✅ для чего природа наградила нас этой программой самозащиты,
✅ как с этим жить (без угрызений совести),
✅ и как ее преодолеть.
Не «лень», а «программа экономии сил»!
Широко известный в узких научных кругах, очень авторитетный физиолог Павел Васильевич Симонов исследовал врожденные программы, которые заложены в нас на уровне эмоций, привычек, адаптационных механизмов. Он всю свою жизнь проводил уникальную работу и выявил много разных программ. Для вас будет интересна программа экономии сил, заложенная в нас генетически. Если сказать проще – это лень.
Вовсе не значит, что вы такой плохой, потому что ленитесь, а другие хорошие, не ленятся.Программа экономии сил действует всегда. Забудьте о том, что есть люди, у которых нет лени, просто они привыкли с ней бороться.
Для чего эта природная программа нужна?
Зачем нас природа ею наградила? Представьте себя в дикой природе, как там выжить? Если бы у вас не было этой программы экономии сил, то вы поймали бы зайца, или кого-то другого, и побежали бы дальше ловить еще кого-нибудь, вместо того чтобы его съесть и отдыхать, усваивать пищу. В таком случае человек в дикой природе выжить не сможет. Ему же надо наесться и отдохнуть до следующей охоты.
Точно так же и хищник, он не будет непрерывно бегать, антилоп убивать. Он что делает? Одну поймал, насытился, лежит. Потому что, если постоянно будет охотиться, то просто погибнет от истощения.
Эта программа, на самом деле, не позволяет человеку умереть при физической нагрузке. Он просто остановится в какой-то момент и перестанет давать себе эту нагрузку. У него включится программа и заблокирует всю его деятельность, пока он не отдохнет.
Именно из-за лени, в общем-то, и развивается прогресс. Человек придумывает новые механизмы, чтобы облегчить себе жизнь. Все что мы имеем, нашу цивилизацию, все это было создано человеческой ленью - программой экономии сил. Человеку всегда хочется устроить все так, чтобы побольше заработать, да поменьше поработать. Это заложено в нас на уровне подсознания.
Теперь о минусах врожденного защитного механизма
Но у этой программы есть существенный минус: она работает даже тогда, когда силы не на что тратить. И действительно, у нас все есть: пища доступна, любые расстояния достижимы, транспорт стоит не так дорого, есть студенческие, пенсионные проездные, ходить не надо – лифты кругом.
Программа полностью себя реализовала в нашем обществе. Получается, и жить-то не нужно, всего уже достигли. Не надо ни убегать от хищников, ни прятаться от кого бы то ни было. Живем, в основном, в цивилизованных государствах, в которых законы работают, власть следит за порядком, не позволяет царить хаосу и беспределу. В общем, комфорт.
Но этот комфорт играет с нами злую шутку. Не важно, сколько денег зарабатывает человек, много или не очень, программа лени работает у всех. Тут ничего не сделаешь, кроме целенаправленного движения к здоровью. Преодолевая вложенную в вас программу, вы побеждаете свою природу. Это очень важный момент. Есть такая книга «Изречения Мухаммеда (не вошедшие в Коран)». В ней мне нравится одно изречение:
«Самая Святая война, это та война, в которой человек побеждает сам себя».
Именно это высказывание как нельзя лучше подходит к программе лени.
Ах, какой же я ленивый!
Отбросьте все предрассудки, что раз вы такой ленивый от природы, то ничего не сможете добиться. Абсолютно все люди вокруг вас ленивые, включая меня, всем тяжело себя заставить что-то делать. Но если вы хотите подняться над собой, воспарить к вершинам здоровья, нужно заниматься своей шеей, движением, ходьбой, и, как минимум, правильно питаться. Знания для этого я вам даю.
В чем основная ошибка многих людей? Они считают, что поскольку они ленивые от природы, то у них ничего не получится, даже если и финансовые возможности есть, и времени достаточно. Те, у кого средний достаток, сетуют на работу и нехватку времени: работа, устаю сильно, жизнь плохая, а я такой ленивый. И начинают корить себя за лень, вгоняя себя в угнетенное психологическое состояние и апатию.
А корить себя не за что, потому что ленивые абсолютно все, и я тоже ленивый. Но это не мешает мне выполнять по 6 тренировок для здоровья в неделю. И скажу вам откровенно: не испытываю огромной радости перед тренировкой, как будто это праздник какой-то. Все время приходится себя заставлять. А вот после тренировки, когда преодолеешь себя, находишься в отличном состоянии и тела, и духа, потому что поднимаешься над собой!
Это очень хорошо, что вы боритесь с собой, и будете бороться. Именно в этой борьбе и заложен весь эффект накопления здоровья. Когда вы через силу что-то делаете, именно тогда вы зарабатываете свое здоровье.
Главная моя задача сегодня, снять у вас комплекс: «я ленивый». Все мы ленивые и в этом нет ничего страшного.
Как преодолеть себя?
По факту вам нужно перед каждым занятием собой чуть-чуть преодолевать себя. Не думайте о том, сколько лет вам надо заниматься, десять, двадцать, год или всю жизнь, чтобы достичь желаемых результатов. Это любого будет пугать. Сегодня я это занятие сделаю, себя преодолею. А что будет завтра, об этом я подумаю завтра.
Есть такой психологический прием «только сегодня»: преодолей себя сегодня, сделай занятие усилием над собой, не думай, что будет завтра. Завтра преодолеешь еще раз. Ты живи сегодняшним днем, наслаждайся. Преодолеешь – кайфуй от того, что преодолел. После нагрузки выделяются эндорфины, улучшается кровоток, самочувствие становится лучше. И дело сделал, и душе приятно, и дух поднимается. Завтра будет еще одно преодоление, послезавтра – еще одно. Вот так надо жить.
В заветах сказано: «Живи одним днем». С точки зрения преодоления программы экономии сил, открытой Академиком Симоновым, это высказывание очень четко подходит.
Надеюсь, что мотивации пост удался и у меня получилось вас воодушевить, мотивировать и убедить, что лень - не повод постоянно себя ругать, а повод себя преодолевать. Удалась статья, друзья?
Преодолевайте себя, будьте здоровы и счастливы!