1. Вспомните, почему ты вообще начал.
Вспомни тот прилив мотивации, который побудил тебя взяться за эту задачу. Так даже самое ненавистное дело покажется более привлекательным. Если вспомнить причину не удаётся, возможно, оно просто того не стоит.
2. Поработай немного
Начни с пяти минут. Часто такого небольшого усилия достаточно, чтобы зарядиться мотивацией.
3. Определи конкретные шаги
Нельзя работать над всем проектом целиком. Огромная бесформенная масса работы нас пугает, мы прокрастинируем. Раздели свой проект на конкретные шаги, чтобы упростить себе задачу.
4. Правильно двигайся
Двигайся так, будто ты энергично настроен сделать дело. Такой подход может показаться нелепым, но он работает. Тут тот же секрет, что и с улыбкой. Улыбнувшись, мы автоматически поднимаем себе настроение (хоть и причин для этого совсем нет)
5. Пойми, что мешает тебе работать
Может быть, ты устал, беспокоишься, злишься? Тебе не хватает времени или ты ждёшь сообщение от кого-то? Не рассчитывай, что всё пройдёт само. Выяви причину и устрани её.
6. Объединись с кем-то
Найди человека, который будет мотивировать тебя. Например, ходи в спортзал вместе с другом.
7. Проанализируй свои страхи
Вряд ли у тебя фобия законченных дел или непросроченных дедлайнов. Но скрытые страхи и тревоги могут мешать сосредоточиться на работе. Выяви их. А потом убеди себя, что справишься с любой ситуацией.
8. Читай книги
Не только по саморазвитию и мотивации, но вообще любые произведения, в которых есть новые идеи (так что это относится и к классической литературе, и к фентези, и к любым другим книгам). Изучение нового заставляет наш мозг работать.
9. Найди правильные инструменты
Окружающая нас обстановка сильно влияет на настрой. Медленно работающий компьютер, неудобное приложение или плохо пишущая ручка быстро лишат мотивации.
10. Вдохновляйся своими успехами
Когда ты в чём-то преуспел, тебе хочется делать это снова и снова. Для вдохновения достаточно даже маленькой победы. Распланируй свой день так, чтобы до обеда совершить одну-две маленькие победы. Это повысит мотивацию на остаток дня. Запланируй на утро дела, которые ты точно выполнишь. Это повысит твоё собственное доверие к самому себе.
Сегодня мы рассказали тебе о 10 небольших секретах для повышения мотивации. Надеемся, что эта статья была для тебя полезной.
Ставь лайк и подписывайся на наш канал, чтобы не пропустить новые статьи!