Всех спешу приветствовать, мои уважаемые камрады! Конечно же, обращаюсь я в первую очередь, к своим давним и преданным подписчикам. Ибо я очень рад тому, что вы у меня есть и в целом, поддерживаете все мои начинания. Но также, я знаю о том, что на мой канал заходят и просто, случайные читатели. И вот, мне бы хотелось порекомендовать им не стесняться и ставить лайк – если какой-то пост или статья пришлись вам по нраву. Также, не отказывайтесь и от подписки на канал. Суть в том, что при оформленной подписке вы сможете видеть мои свежие публикации в верхней части своей ленты рекомендаций. Таким образом, вы всегда будете в курсе актуального материала.
А сейчас, пришло время вернуться к сегодняшней теме публикации. Ну что ж, друзья мои, всем нам нравится выпивать. Как ни крути и кто бы что там ни говорил, но алкоголь, действительно, способен нести благо – он позволяет расслабляться, а также получать удовольствие и положительные эмоции, даже в том случае, если в трезвом состоянии жизнь ваша не похожа на идеал. Словом, спиртное способно улучшить качество жизни и избавить от многих неприятных раздумий, пусть даже, временно.
С другой стороны, алкоголь – это удовольствие, за которое нужно платить, причем во всех смыслах. И пожалуй, наиболее дорогой за это удовольствие служит плата здоровьем. Да, когда мы молоды и полны сил, амбиций и желаний, то кажется, что так будет вечно. Но организм – это такая штука, которая со временем изнашивается и стареет. В результате, то, что позволено по молодости, в старости может оказаться табу либо неприятным опытом. Поэтому я тут сел и подумал: если алкоголь способен наносить вред организму, то нужно многим знать о способах, как чистить организм от него. Посему, в данной публикации приведу несколько способов, которые вам стоит попробовать на практике. Смотрим.
Итак, пожалуй, начну я с такой практики, как периодическое голодание. Думаю, что эта штука знакома спортсменам, любителям всевозможных диет, а также просто, тем, кто любит пробовать что-то новое. Суть заключается в том, что в неделю вы задумываете, например, поголодать какое-то время. И сейчас распространена схема 16 на 8. Простыми словами, 16 часов мы не употребляем никакой пищи внутрь, кроме воды, травяного чая или кофе (без всего, естественно, и только сваренный натуральный), а последующие 8 часов употребляем в пищу все, что хочешь.
Подбираете время голодовки и приема пищи вы самостоятельно – исходя из своих предпочтений или рабочего графика. Но в основном, многие предпочитают поужинать, лечь спать и принимать пищу только ближе ко времени, когда вы принимали пищу в последний раз.
Суть такого периодического голодания заключается, главным образом, в том, что организм перерабатывает запасы глюкозы и начинает брать энергию с накопленных жиров. Также, голоданием вы даете разгрузиться кишечнику, печени и почка. В общем-то, я пробовал периодическое голодание и скажу, что если во время него пить минеральную воду с лимоном, то удается предотвращать вредное влияние алкоголя на организм – быстро уходят отеки с лица, восстанавливается дыхалка, пропадает мышечная слабость с похмелья и в целом, сердечку становится легче работать. Поэтому вполне могу рекомендовать данный способ для очищения организма от алкоголя.
Второй способ – это занятия спортом, правда, есть ряд нюансов. Во-первых, физические нагрузки должны быть крайне дозированными. Во-вторых, не стоит заниматься ими менее, чем через сутки после употребления алкоголя. Но что могут дать умеренные занятия спортом.
Я считаю, что спорт, да и просто активная физическая работа, которая вызывает пот – это естественное избавление организма от токсинов, свободных радикалов. Происходит это, как раз, через пот, который выделяется через кожу. Кроме того, физическая активность разгоняет обмен веществ и способствует тому, что организм начинает активней бороться с оставшимися радикалами, ведь ни для кого не секрет, что на очищение печени уходит продолжительное время, а спорт или физические нагрузки ускорят этот процесс.
Ну и, третий вариант, который следует пробовать на практике – это щадящий режим приема пищи, а также прием абсорбентов. Впрочем, стоит рассказать обо всем по порядку.
Итак, начну с абсорбентов – это такая штука, которая чистит кишечник от различных шлаков. Примером тому служит черный уголь – продается в аптеках и по цене не слишком дорогой. Думаю, что 10-12 таблеток, которые даже, за раз можно съесть, будет вполне достаточно для того, чтобы спровоцировать выход естественным путем шлаков из вас. И конечно же, тогда будет легче очищаться и печени.
Что касается питания, то старайтесь есть фрукты, овощи, богатые клетчаткой, витамином С. А еще, могу посоветовать не густую манную кашу, геркулес, гречку – такая пища легко усваивается организмом, равно, как и куриный бульончик. Поэтому вы получите все необходимые ресурсы через нее и поспособствуете восстановлению иммунитета, причем в кратчайшие сроки.
В целом, статья получилась несколько сумбурной. И касается она в основном, тех, кто пил несколько дней значительный объем алкоголя – на праздниках или на свадьбе, например. Однако, можно практиковать подобные разгрузочные дни и при обычном увлечении спиртным. Суть в том, чтобы дать организму отдохнуть от алкоголя и не вызвать привыкание к нему. И это поможет вам сохранить свое здоровье. Всем спасибо за внимание.