Добрый день, дорогие друзья!
Меня зовут Татьяна, я являюсь экспертом компании Аквион. Сегодня мы поговорим с вами о том, как сохранить кожу лица молодой и подтянутой без косметологических и хирургических вмешательств.
1. Сбалансированное питание.
Ежедневный рацион должен включать:
- Фрукты и овощи, богатые витамином С (шпинат, капуста, томаты). Этот элемент предупреждает фотостарение кожи;
- Яичные желтки, печень, сливочное масло, которые содержат витамин А. Он борется с окислительным стрессом и поддерживает упругость кожи;
- Растительные масла, жирную рыбу и орехи — источники витамина Е, который предупреждает появление признаков раннего старения;
- Морепродукты, богатые цинком. Цинк обладает противовоспалительными свойствами и особенно показан тем, кто страдает от акне или жирного блеска;
- Красное мясо, печень, яблоки и другие источники железа, улучшающие насыщение тканей кислородом.
2. Правила ухода за кожей:
- Подбирайте средства по уходу для своего типа кожи;
- Уделяйте особое внимание чувствительным участкам кожи;
- Пилинг – важная процедура по уходу за кожей лица;
- Увлажнение крайне необходимо вашей коже;
- Отдавайте предпочтение гипоаллергенной декоративной косметике.
3. Снизить уровень стресса и контролировать реакцию на него.
Постоянный стресс стимулирует активность сальных желез, что приводит к появлению закупоренных пор и прыщиков. Мы рекомендуем регулярна практиковать занятия йогой и дыхательными практиками, с помощью которых вы сможете в любой момент быстро успокоить свою нервную систему, стимулировав парасимпатическую нервную систему, отвечающую за отдых и восстановление.
4. Защита от солнца.
Агрессивное воздействие ультрафиолета — один из главных факторов, ускоряющих старение кожи. Поэтому избегайте долгого нахождения на солнце без защитных средств.
5. Прием витаминов, минералов и специализированных комплексов.
Состояние кожи часто указывает на возраст. Со временем обменные процессы замедляются, в организме образуется дефицит коллагена, клетки быстро теряют необходимую влагу. Из-за этого преждевременно появляются морщины, волосы обильно выпадают, а ногти расслаиваются. Витамины и минералы помогают сохранить молодость и красоту. В состав многих БАД для поддержания молодости кожи входят: сероорганическое соединение MSM (метилсульфонилметан), бета-каротин, фолиевая кислота, коллаген, витамин C, цинк и др.
Дорогие друзья, поделитесь своими секретами для сохранения молодости кожи в комментариях под этим постом!
* Приобрести витамины вы можете на сайте https://akvion.shop/ или https://apteka.ru/
* БАД не является лекарственным средством, перед приемом рекомендуем проконсультироваться с врачом.