В сегодняшней статье рассмотрим:
- Зачем нужна терапия с психологом?
- Почему не получается увидеть успех в работе?
- Почему профессию психолога часто считают шарлантской?
Стоит начать с того, что после работы с психологом у вас появится понимание, как выстроилась ваша жизнь. Из - за чего вы поступаете определённым, часто деструктивным образом
Отсюда выявляются страхи, почему боитесь реализоваться, почему что-то терпите, соглашаетесь на меньшее, не умеете отстаивать свои личные границы, живете в позиции жертвы, почему привлекаете один и тот же типаж людей, почему стесняетесь себя, почему выбираете отношения, где вас не ценят, не уважают и тд
Конечно, одного понимания, откуда это все взялось, недостаточно-поэтому требуется проработка
Проработка-это изменение привычного сценария и привычной модели поведения. Нужно время, чтобы сформировать новую стратегию, в мозгу должны образоваться новые нейронные связи, часто бывает так, что клиент не готов что-то менять в своей жизни, а ждет чудес извне и какой- то волшебной таблетки, определенного шаблона от психолога как ему поступать, что говорить и т.д. Отсюда вытекает дисбаланс: мне плохо, больно, я хочу что-то поменять, но прикладывать усилия не собираюсь. Без вашей вовлеченности работа психолога не имеет смысла. Представьте, что врач назначает вам таблетки, но принимать их - это ваша зона ответственности, врач не может принять за вас таблетки. Точно та же история в терапии: Психолог на сессиях делиться инструментами, но применять их в жизни - это ваша зона ответственности.
Проработка требуется в тех случаях, когда человек понимает, что жить так, как сейчас, он больше не хочет и не может, ему надо найти новый путь, и понять, каким способом можно начать действовать по - другому.
Главный критерий изменений - готовность менять свою жизнь. Готовность начать жить по - другому.
Например, для этого потребуется уйти с места работы или из диструктивных, разрушающих отношений. Но у вас нет внутренней готовности изменить свою жизнь, вам привычно находится в том, где вы находитесь и тогда вся работа будет бесполезна.
Проработка детско - родительских отношений
Вы могли достаточно часто слышать фразу «все проблемы из детства»
Даже если ребёнок рос в идеальной семье, ему есть с чем обратиться к психологу. Но семья, приближенная к идеалу - это огромная редкость. Частый жизненный сценарий - эмоционально холодные родители. Отец был безразличен, мама тащила все на себе и ей не хватало времени на то, чтобы уделить его вам. Человек вырастает и не понимает, что такое любовь, забота, уважение и отправляется с этим во взрослую жизнь. Ему не дали это в детстве и он повторяет сценарий , поскольку не знает, что может быть по - другому.
Терапия помогает проработать детско - родительские отношения, отпустить груз обид на родителей, освободиться, отделиться, понять, как выстраивать жизнь по своим правилам, как строить здоровые отношения
Формирование здоровой самооценки
Что это даёт? Здоровую психику. Человек уверен в себе, оберегает личные границы, не сравнивает себя с другими, начинает жить так, как он хочет, не чувствует за это вину
Почему многие не доверят психологам, считают эту профессию какой - то ерундой?
В терапевтической работе нет ничего, что можно потрогать или как - то пощупать. Мы же привыкли к тому, что практически все, за что мы платим деньги, мы можем ощутить физически. А психика к такому не относится. Мы можем увидеть изменения в поведении человека. А для этого нужно время. Многие ждут быстрых результатов, и не видя их - считают, что все это какая-то ерунда. Многие люди также не хотят открывать глаза на свою жизнь, преимущественно старшее поколение. Страшно увидеть, что всю жизнь потратил на обиды, злость и т.д. "Как - то все жили и выросли нормальными людьми", но вопрос остается открытым: Насколько качественно человек проживает свою жизнь?
Проработки в терапии влияют на жизнь в целом
Обобщая, могу сказать, что терапия нужна для того, чтобы отпустить тяжёлые чувства и обрести спокойствие в душе, сделать свою жизнь легче, понятнее, проще. Благодаря терапии можно проработать те темы, которые вас тревожат
Здоровая психика никогда не будет выбирать то, что ее разрушает. Не впустит нездоровые отношения в свою жизнь, не потерпит неуважение к себе. Человек со здоровой психикой несёт в мир свет и добро, потому что наполнен этим изнутри.