Конец лета, а с ним иногда солнце и дождь...
Бактерии, вирусы и грибки. Не поддавайтесь им - вот пять фантастических трав и специй для поддержки вашего иммунитета!
Суперпродукты для иммунитета
На страже собственного здоровья, помимо профилактики в виде гигиены, давайте не забывать об оздоровительных и иммуногенных свойствах некоторых трав и специй. Помимо БАДов в виде капсул, давайте потянемся к пакетикам со специями или на полку в овощном магазине. Все это буквально у нас под рукой, круглый год. Пять общедоступных продуктов, поддерживающих иммунную систему, заслуживают нашего внимания.
Турмерик не только для иммунитета
Даже если вы не поклонник карри, куркуму можно найти во многих других изданиях и формах. Его часто используют в качестве пищевого красителя, и он не только придает красивый оранжево-золотисто-желтый цвет, но и обладает целебными свойствами. Содержащийся в нем куркумин, структура которого была изучена польскими химиками в начале 20 века, обладает антибактериальным, противовирусным и антиоксидантным действием. Он оказывает благотворное влияние на иммунную систему и используется для профилактики язвы желудка и малярии.
Лихорадка? Потянитесь за имбирем
Имбирь является отличным усилителем вкуса и аромата любых блюд, а также может помочь нам встать на ноги, когда мы простужаемся. Хорошо известны его противовоспалительные, противовирусные и антиоксидантные свойства. Помимо прочего, он борется с лихорадкой и ознобом. Когда вы чувствуете, что "что-то вас берет", обязательно добавьте в настой лимон, имбирь и мед. Для тех, кто не против его резкого вкуса, рекомендуется напиток, приготовленный из смеси корня имбиря, куркумы и лимона. Эта смесь может творить чудеса.
Перец для лечения синусита?
Так часто используется и так недооценивается. Напомните себе об этом, если у вас начнутся проблемы с верхними дыхательными путями. Синусит, заложенность носа? Ударьте их перцем. Благодаря своим отхаркивающим свойствам, он поможет вам бороться с излишками слизи и мокроты. Кроме того, эта известная острая специя обладает антибактериальным и противовоспалительным действием.
Чеснок от воспаления
Используйте чеснок в качестве профилактического и поддерживающего средства при воспалениях и вирусных инфекциях. Он стимулирует наш иммунитет и укрепляет всю иммунную систему. Он хорошо действует против бактерий, вирусов и грибков. Остерегайтесь микроорганизмов!
При простуде - лемонграсс
Это, пожалуй, самый малоизвестный из наших "супер-ингредиентов". Как и все остальные, он проявляет антиоксидантную активность. Он хорошо помогает при простуде и лихорадке, а также при заболеваниях желудка и воспалении мочевыводящих путей.
спасибо что читаете мой блог:)
И Берегите своё здоровье!