Вернее раньше баловались, а теперь ничего не хотим... Сил нет...
Фрекен Бок впервые в жизни осталась недовольна собой.
Шутите? Эта самодовольная дама неопределённого возраста, которая всегда ворчит и всех поучает?
Странно... Ведь дело-то совсем не житейское...
Женщина и без того невесёлого нрава, сидела у окна с понурым видом и думала, как жить дальше.....
Жужжание мотора, пухленькая рука на плече и бодрый голос толстенького человека вывел Фрекен Бок из ступора.
-Чего сидишь, когда дорогой гость прилетает издалека? Где торт, плюшки, красная ковровая дорожка и аплодисменты? - отрапортовал Карлсон и приземлился на кресло.
-Нет, больше ничего этого нет... - равнодушно сообщила дама.
-Как нет?! А как же я? - вскочив на короткие ножки вопрошал Карлсон.
-У меня закончились силы, поэтому всё... Больше ничего этого нет... Нет и не будет... - монотонно твердила Фрекен Бок
-Закончились силы? Да это же пустяки, дело житейское! - приободрился пухленький человечек и быстро перелетел с кресла на подоконник. Знаешь, кто лучший специалист по усталости и ресурсному состоянию?
-Не знаю и знать не хочу. И вообще таких не бывает... - нервно рявкнула Фрекен Бок и зарыдала от досады.
-Эээ, ты чего не веришь мне, самому энергичному человеку планеты? - ударив себя кулачком в грудь вскрикнул Карлсон.
-Не верю, никому не верю и ничего не хочу... - стояла на своём дама, захлёбываясь от рыданий.
Через 10 минут Карлсон и Фрекен Бок сидели на кухне, пили чай и разбирались, что же случилось с этой неутомимой женщиной...
5 кардинальных отличий между обычным и ресурсным состоянием
Жизнь ускорилась. О размеренности, кажется, уже никто не мечтает. Все смирились со спешкой и авральным режимом... Но при этом продолжаем удивляться, почему сил жить нет...
Самое грустное, что в спешке мы забываем, что наша внутренняя энергия пропорциональна росту желания жить и радоваться новому дню. А ещё внутренняя энергия напрямую помогает давать адекватный ответ на жизненные неурядицы и достигать намеченных целей. Понимаешь?
Самое нежелательное во всей этой истории, что мы теряем внутренние силы и не чувствуем этого, а нередко считаем упадок сил и недостаток внутренней энергии нормой.
Помимо сложных внешних обстоятельств нашу энергию крадут:
• Тревожность и беспокойство;
• Зависть и недовольство;
• Неуверенность и непринятие себя;
• Отсутствие навыка различать дела по степени важности;
• Аврал и неумение отвлекаться от рабочих задач в нерабочие часы.
Ещё одна грустная новость, что мы смирились и считаем жизнь вне ресурса нормой.
А может дело не в смирении и привычке... Быть может мы просто не умеем отличать посредственное состояние от ресурсного?
Как понять, что силы заканчиваются?
Усталость
Это не та приятная усталость в конце рабочего дня. Это усталость вязкая, непроходящая, когда ты только проснулся, а по ощущениям уже отпахал полноценную рабочую смену.
Многие из нас, к сожалению этот первый звоночек организма игнорируют, преодолевают себя и продолжают жить в том же темпе, а то и наращивая его, путая симптом с ленью, метео чувствительностью или плохим настроением.
Количество переделанных дел
Этот симптом автоматически вытекает из предыдущего. Теперь каждодневные задачи стоят тебе невероятных усилий. И если ты ведёшь списки дел, то заметишь этот признак раньше других. Ведь то, что ты успевал раньше при схожых условиях больше не вмещается в твой день, не соответствует запасу сил и возможностей.
Готовность заниматься домом или куда-то сходить
Следующим следствием дефицита жизненной энергии будет так называемая апатия, нежелание общаться, заниматься любимым хобби или ходить по гостям. Да-да, это тот самый цикл "дом-работа, работа-дом" становятся твоим образом жизни и ты забываешь про друзей, интересы, желания...
Сон
Игнорируем дальше и наблюдаем, как сон становится прерывистым, тревожным. С вечера невозможно уснуть, а к утру сложно проснуться. На этом этапе к бессоннице легко цепляются и такие неприятные побочки, как ночные подходы к холодильнику и лишний вес, обострение хронических заболеваний, а в особо сложных случаях обретаются табачная или даже алкогольная зависимости.
Утро на следующий день.
Кульминация вышеперечисленных симптомов - тяжёлое, болезненное утро, как с физической, так и с психологической точки зрения. Твоё тело ноет, болит, из внутри тебя давит тревога, раздражительность или даже гнев на всё окружающее. Твоя реальность тебя уже не просто бесит, она, кажется, тебя уничтожает...
Ааааааа, где брать силы, как вообще с таким жить?
Спокойствие, только спокойствие...
Во-первых, важно не игнорировать усталость, не мириться с апатией и безразличием ко всему происходящему. Запомни! Для живого человека это не норма, в нас это не заложено, мы совсем не такие...
Естественно, всегда-всегда быть в ресурсе невозможно. Конечно мы устаём и выдыхаемся. Но мы можем вовремя остановиться, прислушаться к себе, внедрить в жизнь простые правила.
1. Вычисляй и госи на корню поглотителей энергии.
2. делай гимнастику, чтобы быть в тонусе.
3. чаще прикосайся к природе и мысли исключительно в позитивном ключе.
Тогда твоя сила окрепнет, а дела пойдут в гору.
Хочешь научиться ресурсному состоянию, но не знаешь с чего начать?
Начни с простого, подпишись и получай полезные советы, короткие инструкции и развёрнутые руководства напрямую от эксперта по ресурсному состоянию.
По-моему, для начала не плохо, да?
