Когда я впервые увидела Марию, вошедшую ко мне в кабинет, я подумала, что передо мной стоит женщина лет 55. Сначала даже показалось, что это не та клиентка, которую я ожидала увидеть на приеме, но женщина прервала мои размышления:
- Здравствуйте, Евгения, я Мария К. Мы с вами договаривались о консультации сегодня на 13.00
Значит это точно та самая Мария, которой 34 года, да и голос похож - подумала я.
- Что ж, проходите, Мария, приятно познакомиться, присаживайтесь - Я указала женщине на удобный диванчик.
Я взяла блокнот и приготовилась было задать первый вопрос, но Мария взяла со столики бумажные полотенца и разрыдалась:
- Я так больше не могу! Она высасывает всю энергию из меня. Я хочу, чтобы она перестала существовать, чтобы она с***ла,с***ла! Она испортила всю мою жизнь! Каждое утро я просыпаюсь и смотрю как счастлива и свободна живет моя сестра. Какие фото она выкладывает со своим мужем и детьми, смотрю на то, как она довольна своей работой и каждые выходные ездит за покупками! У меня же нет ничего, что есть у нее! Моей сестре Алле 36 лет, а мне 34. Я не могу сказать, что кого-то из нас больше любили или радовали в детстве. Просто у Аллы все получалось само собой, все что она захочет - сразу шло ей в руки, мне же все дается с трудом. Мой муж и дети не любят меня и не обращают внимания. На работе издеваются все кому не лень. Я не понимаю, что делаю не так! Почему у моей сестры есть все, а у меня ничего. Вот, смотрите - Мария протянула мне смартфон, на котором уже была открыта личная страница сестры Аллы. - Смотрите, уже успела записать историю как идет с обеда счастливая кофеек попивает, а я сижу здесь у психолога, который вряд ли мне чем-то сможет помочь!
Спустя несколько вопросов, Мария наконец успокоилась и я задала ей очень важный вопрос:
- Мария, как часто вы наблюдаете через социальные сети за своей сестрой, следите за ее обновлениями?
- Каждый час я смотрю не выложила ли она чего-то нового или просто просматриваю ее фотографии. Меня очень бесит ее счастливое лицо на фото. Почему я так не могу?
- Как вы думаете, Мария, ваша сестра Алла следит за вашей жизнью с таким же интересом или может быть за жизнью своих подруг?
-Не думаю, ей некогда! Она делится своей жизнью в социальных сетях, но не более.
-А почему ей некогда? Вы же находите время раз в час посетить ее страницу?.
- Потому что Алла занята своей жизнью - своей работой, своим мужем, детьми и хобби....
В кабинете повисло молчание. Я не стала сбивать Марию с размышлений. Я видела, что Мария глубоко задумалась.
Спустя время, я задала вопрос:
- Мария, на что вы тратите свое время? Какие эмоции больше всего преобладают в вашей повседневной жизни? Какие размышления вас беспокоят?
И Мария начала перечислять, что последние 12 лет она испытывает зависть к сестре и ненависть к себе. Все это очень разъедает Марию изнутри и тратит ее энергию. Она перестала заниматься своей семьей, так как решила, что ей просто не повезло с мужем и сыном, хотя, если откровенно сказать, и муж и сын Марии вполне достойные люди, которые ее любят.
Работа давно перестала устраивать Марию и каждый ее рабочий день был сущим страданием, а найти другую работу…на это не было ни сил, ни уверенности. Ведь вся энергия была съедена завистью к родной сестре, которая просто жила своей жизнью и делала свою жизнь лучше.
Фокус внимания Марии был перемещен на жизнь сестры. Ей ошибочно казалось, что сестра виновата во всех бедах Марии. Мария не хотела брать ответственность за свою жизнь. Ей страшно было отпустить телефон на какое-то время и посмотреть на свою жизнь, так как это бы было очень больно. Больно признать, что причина несчастной жизни Марии, это нее ее сестра Алла, а она сама.
Как только Мария поняла, что ее зависть и ненависть к себе - деструктивны, мы сделали эти эмоции конструктивными, полезными, превратив зависть в мотивацию, а ненависть к себе - в энергию.
Мария поняла, что все, чему она так завидовала, уже было у нее самой, но не умение брать ответственность за свою жизнь не давало ей обратить внимание на свою жизнь, на свои действия, поэтому она нашла врага своих неудач в лице сестры.
Да, 12 лет и правда были потрачены в пустую. Марии это важно понимать, чтобы больше не тратить время на то, что не является важным для ее жизни.
С моей первой консультацией с Марией прошло полтора года. Она стала выглядеть на свой возраст и даже лучше. Психосоматика перестала беспокоить тело Марии. Она довольна своим мужем и сыном. У нее любимая работа. А сестра Алла не объект зависти, а источник вдохновения, точно такой же, как и Мария для Аллы.
***Все имена изменены. Героиня дала добровольное согласие на публикацию ее терапевтического случая.
А на чем сосредоточено ваше внимание. Полностью ли вы погружены в свою жизнь? Несете ли вы за нее ответственность?