В Москве второй день подряд объявляется "Оранжевый" уровень опасности в связи с жарой. "РГ" дает рекомендации, как справиться с "пеклом" на улице и в помещении.
Температура воздуха поднимется сегодня в столице до 30-32 градусов, - говорится в предупреждении Гидрометцентра России, которое действует с 12:00 до 18:00 среды. В связи с этим в столице объявлен предпоследний, "оранжевый" уровень опасности. Выше только "Красный" уровень. Он предполагает среднесуточную температуру более 23,6 градусов.
Эксперты между тем дают действенные советы, как справиться с жарой. Днем окна и шторы должны быть полностью закрыты, чтобы в комнате было темно. А ночью, наоборот, открыты.
Хороший способ охладить помещение в жару - заклеить стекла специальной светоотражающей пленкой или фольгой.
Правильное и систематическое проветривание помещения тоже поможет спастись от жары. Однако проводить такие мероприятия следует ночью и утром. Проветривая квартиру днем, вы позволяете теплу поступать с улицы.
Еще один лайфхак - увлажнение помещения. Как вариант, можно сделать влажную уборку, использовать различные увлажнители воздуха, климатизаторы и даже обычные пульверизаторы-распылители.
В душный и жаркий день рекомендуется также снизить физические нагрузки. Лучше всего перенести такую активность на вечер, когда температура воздуха снизится.
Мы расскажем главное. Подписывайтесь на наш Telegram-канал