Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) — это серьезное психическое заболевание, которое обычно проявляется двумя различными типами симптомов: «обсессиями» и/или «компульсиями». Эти симптомы ОКР могут вызывать значительный дистресс и нарушения в социальной, профессиональной или других важных областях повседневной жизни.
Навязчивые идеи характеризуются повторяющимися и постоянными мыслями, образами или побуждениями, которые являются навязчивыми и нежелательными для человека и обычно вызывают у него сильную тревогу. Компульсии относятся к умственным или физическим ритуалам, которые люди с ОКР считают необходимым выполнять.
Навязчивые идеи и компульсии могут занимать много времени, мешать человеку функционировать в повседневной жизни и вызывать значительные страдания.
Существует ряд различных методов, которые можно использовать для лечения ОКР, включая когнитивно-поведенческую терапию (КПТ).
Симптомы ОКР могут занимать много времени, и кажется, что их невозможно остановить или контролировать. Они также могут вызывать у страдающих ОКР чувство беспокойства и замешательства. Тем не менее, ОКР поддается лечению, и с помощью эффективной терапии люди могут восстановить контроль над своими навязчивыми идеями и компульсиями и возобновить значимую и ценную жизнь, которую они заслуживают.
Как КПТ используется для лечения ОКР?
КПТ — это высокоэффективный терапевтический метод, который используется во всем мире для лечения ряда психических расстройств, включая ОКР. Этот метод основан на том принципе, что ОКР развивается и усиливается в результате дисфункциональных, глубоко укоренившихся моделей мышления, которые заставляют людей оценивать и реагировать на мысли, эмоции и физические ощущения нездоровым образом.
Цель когнитивно-поведенческой терапии при ОКР — помочь вам развить новые отношения и более эффективный способ реагирования на ваши навязчивые идеи и компульсии, которые не будут поддерживать вашу тревогу и дисфункцию в долгосрочной перспективе. Это также включает в себя помощь вам в проверке конкретных прогнозов, выявлении и анализе когнитивных процессов, поддерживающих ваши симптомы ОКР, а также в том значении, которое вы им придаете.
КПТ при ОКР также состоит из методов предотвращения воздействия и реакции. Это включает в себя постепенное знакомство человека с ОКР с объектами или ситуациями, которые вызывают его навязчивые идеи и принуждения, до тех пор, пока он не научится справляться со своей тревогой и дистрессом. В конечном счете, эта техника поможет вам противостоять своим страхам, научиться терпеть тревогу и сопротивляться компульсивному поведению.
Вы также получите «домашнее задание» после сеансов когнитивно-поведенческой терапии, которое обычно заключается в том, что вы выполняете ежедневные задачи по выявлению и предотвращению реакции между сеансами терапии, чтобы продолжать развивать эти методы и уменьшать навязчивые мысли и ритуалы, характерные для ОКР.
Было обнаружено, что когнитивно-поведенческая терапия дает долгосрочные преимущества у пациентов с ОКР, а также направлена на то, чтобы предоставить вам более эффективный способ управления нежелательными мыслями и чувствами, который не ухудшает ваше функционирование в долгосрочной перспективе.
С ОКР может быть трудно справиться самому, поэтому так важно обратиться за помощью к специалисту по ОКР, который вам нужен. Специалисты нашей Клиники смогут помочь вам на каждом этапе пути к преодолению ваших навязчивых идей и компульсий и возобновлению здоровой, счастливой и полноценной жизни, которой вы заслуживаете.
Этой публикацией мы начинаем серию об ОКР!
#cbtclinic_окр