Сбросить вес за короткий срок поможет низкоуглеводная диета, считает диетолог Наталья Нефедова. Врач предупредила, что худеть таким способом необходимо под наблюдением специалиста. При питании с ограниченным количеством углеводов организм активно теряет воду, а при возвращении к привычному типу питания все потерянные килограммы вернутся. «Сушка — это мнимая потеря веса, я не рекомендую придерживаться ее больше чем пару недель», — посоветовала эксперт. Наталья Нефедова считает, что постепенное похудение без экстремальных методов даст лучший результат. «Должен быть правильно составленный рацион и небыстрая перемена привычек. Постепенно это приведет действительно к стойким и здоровым результатам, и вы не пожертвуете своим здоровьем», — заключила диетолог. Ранее врач-терапевт рассказал, к чему может привести ежедневное употребление кефира.