- Первое, с чего стоит начать — с осознания, что родители живые люди. Они могли и могут ошибаться, они не Боги. За всё, что они дали нам — огромная благодарность. А всего, чего нам не хватило в отношениях с ними, мы восполним самостоятельно. Это важнейшее понимание.
- Интересен такой момент, что мы порой даже не знаем, что мы любим из еды без относительно того, что готовила мама. Это тоже про сепарацию. Я вот с удивлением для себя в какой-то момент поняла, что просто обожаю чечевицу, а в моей семье никогда не готовили. Это был сигнал о пройденной сепарации. У меня есть вкусы, которые совершенно не совпадают с мамиными, и я имею на них право, и спокойно об этом говорю. Кстати, сейчас мама мне ее с удовольствием готовит. Сама не ест))) У каждой из нас свои предпочтения в еде, в одежде, в отдыхе, в отношении к политике, книгам и так далее.
- Важно самостоятельно создавать ваши границы и уважать границы родителей. Мягко, насколько это возможно, но уверенно вы можете обозначить темы, на которые вы не будет разговаривать: «Нет, мама, я не буду обсуждать с тобой моего мужчину. Мы сами разберемся в наших отношениях». Будьте готовы, что и у родителей тоже будут темы, которые они не захотят с вами обсуждать. Это нормально.
- Перестать зависеть от родителей. Финансово, например. Сложно тут и границы выстраивать, и говорить «нет» и распоряжаться своим временем и энергией так, как вы считаете для себя правильным. Взросление подразумевает, что вы можете обеспечить сами себя. Иначе никак.
Еще больше информации по этой теме в моем телеграм-канале t.me/s_v_oleinik.