Беременность и роды — ответственный период не только в жизни женщины, но и мужчины. Это время радостей, переживаний, новых открытий и проверки ваших супружеских отношений на прочность. То ли ещё будет, когда родится малыш! А пока это не произошло, у вас есть время настроиться на отцовство, проникнуться идеей родительства и принять участие в процессе вынашивания малыша. Ведь благополучная беременность — это труд двоих, а не только женщины
Вот список из 10 пунктов, чтобы поддержать свою любимую половину и эмоционально подготовиться самому к рождению ребенка:
1. Пригласите на свидание. Подготовьте список занятий, которые легко даются беременной женщине физически, а также подарят радость вам обоим. Это может быть прогулка в зеленом парке, поход в кино или театр, поездка на пикник за город, поход в книжный клуб. Обязательно освободите часы для свидания в рабочем графике, а телефон поставьте на беззвучный режим
2. Разделите её новые привычки. Будущей маме приходится полностью пересматривать свой образ жизни. Утренние пробежки могли быть заменены на йогу, а фаст-фуд на геркулесовую кашу? Поддержите ее, меняться одному крайне сложно. Тем более такая ситуация кстати, если вы давно хотели избавиться от вредных привычек
3. Сохраняйте чувство юмора. У беременных женщин наблюдается частая смена настроения, а также появляются неожиданные стремления и прихоти. Это совершенно нормально! Если желание поесть мел или закусить селёдку молоком у возлюбленной вызывает у вас раздражение, попробуйте отнестись к этому с юмором и обратить ситуацию в шутку. Главное, шутить по-доброму и с любовью, смех отлично справляется со снятием напряжения в отношениях.
4. Сходите к психологу. В период беременности и родов много ответственности ложится не только на женщину, но и на вас. Вы находитесь в постоянном стрессе на работе, потому что стали более зависимым от зарплаты из-за будущего пополнения в семье, причуды возлюбленной ставят вас в тупик, а когда смотрите в зеркало, то видите загнанного коня. Атмосфера абсолютного принятия на сессии у психолога, поможет разобраться в себе, войти в ресурс и поможет дальше поддерживать беременную женщину
5. Будьте «каменной стеной». В такой волнительный период, как беременность, женщине особенно важно чувствовать заботу любимого человека в бытовых вопросах. Составьте ей компанию при визите в женскую консультацию, возьмите на себя покупку продуктов, уборку квартиры. Она будет вам очень благодарна, а у вас будет время, чтобы разделить радости беременности вместе с ней
6. Предложите ей помощь с питанием. Для полноценного развития плода и хорошего самочувствия беременной необходимо получать полный комплекс нутриентов, а это невозможно без сбалансированного здорового питания. Предложите помощь с организацией питания, это может быть составление меню на семью и регулярное приготовление здорового завтрака для нее или заказ ежедневной доставки готовых и здоровых блюд
7. Спланируйте поездку в роддом. Подумайте о том, на каком транспорте доставить жену в выбранное медицинское учреждение, когда наступит час «х». Держите машину заправленной, а документы — на видном месте, на случай, если роды начнутся внезапно. Также ознакомьтесь с содержимым сумки для рожениц
8. Озаботьтесь крупногабарит для малыша. Купите, доставьте домой и соберите кроватку, обеденное кресло и тд. Женщине будет очень приятна ваша озабоченность и инициатива, только не забудьте посоветоваться по поводу дизайна с ней.
9. Дайте ей выспаться. При вынашивании малыша женщина нуждается в отдыхе как никогда. Особенно, если учесть, что скоро появится малыш, и спокойный ночи, скорее всего, будут редкостью. Так что купите благоверной подушку для беременных и позаботьтесь о том, чтобы в комнате было тихо и уютно
10. Подготовьте квартиру к новому члену семьи. Если у жены развился «синдром гнездования» и ей хочется сделать ремонт или обустроить детскую уже сейчас, помогите ей в этом начинании и окажите физическую поддержку
11. Сделайте массаж ног. У беременных постоянно отекают и быстро устают ноги. Порадуйте любимую — сделайте ей тёплую ванночку для ног, а потом нежно разотрите стопы. Подберите масло для массажа с ароматом, который нравится вашей чувствительной второй половинке!
Хлопот у будущего папы совсем не меньше, чем у будущей мамы. Однако, эти хлопоты приятные, ведь они направлены на самое ценное — счастье и здоровье ваших любимых. В этой кутерьме не забывайте думать о себе, потому что если папа будет усталый, то не сможет в полной мере дарить любовь будущему малышу!
Читайте еще:
- Как определить причину плача малыша?
#семья #дети #младенцы #отцовство #уходзаребенком #беременность #новорожденный #роды #помощьбеременной #беременная