Здравствуйте, дорогие друзья!
Сегодня я хочу поговорить с вами о теме благодарности и его пользе в укреплении отношений!
Я, как специалист – психолог, достаточно часто работаю в теме семейных отношений и знаю, что многие люди в отношениях сталкиваются с различными трудностями.
Однако, несмотря на кажущуюся сложность, многие проблемы достаточно легко решить!
Обычно, многие проблемы в отношениях объясняются тем, что любящие люди постепенно увязают в «бытовухе», угасают эмоции, проходит медово - цветочный – шоколадный период и вот, понеслась!
Да, на первый взгляд – это похоже на истину, но на самом деле, под маской такой внешней картины «бытовухи» скрывается нечто большее.
Как правило это банальное обесценивание друг друга в отношениях по разным причинам.
Если по простому, то люди перестают ценить то важное, что их окружает и что они делают друг для друга.
Например, поданная чашка чая с утра или вечером – уже не вызывает прежней реакции от супруга. За этим жестом уже не следует обычное «спасибо, дорогая» и лучезарной улыбки.
«Это же так банально и что в этом такого» – скажет супруг – «Ведь просто чашка чая, за что говорить спасибо?»
И чашкой чая этот процесс мнимого обесценивания не ограничивается.
Далее может прибавиться еще масса «обычных» вещей, таких, как помощь в домашнем хозяйстве или поход по магазинам или, даже принесенная в дом зарплата!
Так и нарастает огромный ком обесценивания в отношениях, что приводит не только к утуханию эмоций, но и может привести к накапливанию
раздражения и усталости друг от друга.
И такого рода сложностей можно легко избежать просто выражая свою благодарность за самый, кажущийся на первый взгляд, маленький поступок, со стороны близкого человека.
Выраженная благодарность в виде «спасибо» или доброй улыбки позволяет не только почувствовать себя ценным и нужным, но и заряжает массой положительной энергией в ответ.
Таким образом, со временем, «эмоциональная скупость» и ощущение обесценивания, станет меньше и исчезнет совсем, а на его месте мы вновь увидим равноценные, взаимоуважительные отношения, которые продлятся долгие годы!
К тому же, как я и говорил ранее, выражать благодарность приятно не только близкому, но и самому себе.
В моменты выражения благодарности мы испытываем исключительно радостные чувства, сродни счастью и получаем заряд бодрости и сил.
Не спроста же, люди, которые занимаются благими делами, испытывают похожие чувства!
Тоже самое обстоит и с благодарностью самому себе – я называю их похвальбушками!
Я достаточно часто использую этот проверенный метод «хвалить себя», так как он поистине обладает целительными свойствами и способен творить чудеса!
Ведь мало выразить благодарность близкому или незнакомому человеку, надо не забыть и про самого себя. Ведь самое ценное, что у нас есть – это прежде всего мы сами!
А внутреннее обесценивание самого себя – это не менее вредно, чем обесценивание со стороны (даже вреднее).
Поэтому не забываем по чаще себя хвалить и, желательно, начать с мелочей, например за красивую прическу, прекрасную улыбку, за то, что вы просто хороший человек!
Ну, и за поданную чашку чая не забудьте!
Кстати, а вы часто себя хвалите?
Читайте также:
Как достигнуть цели и не потерять веру в себя
Как обесценивание близкого человека зрение ухудшило!
Благодарю за внимание!
Не забывайте подписываться на мой канал Дзен и репостить публикацию в соцсетях.
И лайкнуть не забудьте :)