Что такое морская болезнь?

#морская болезнь

«И адмирал может страдать морской болезнью».

(Английская пословица)

Впервые открытая моряками, морская болезнь (или по научному - кинетоз) на сегодня в быту носит другое, более простое название - укачивание. И «укачивает» нас уже не только на шаткой палубе корабля, но и в салоне автомобиля, самолета, поезда или даже автобуса. Отчего берётся морская болезнь? И что поможет с ней справиться? Поговорим подробнее.

В чем собственно дело?

Итак, почему нас укачивает? Хотя однозначного ответа на этот вопрос до сих пор нет, главной причиной пожалуй следует считать несогласованность между нашими вестибулярным аппаратом и органами восприятия. Так, внутреннее ухо не распознаёт наши поездки на транспорте в качестве движения (ведь тело по сути неподвижно), тогда как глаза прекрасно замечают сменяющиеся вокруг нас пейзажи. Различие в поступающей в мозговой центр информации и вызывает симптомы морской болезни.

Причиной возникновения недуга может послужить и ненатренированность  вестибулярного аппарата в целом. Определённую роль играет наследственность. Стресс, переутомление, беременность и духота также могут спровоцировать приступ.

Симптомы морской болезни

Несмотря на индивидуальность проявления, самыми распространёнными симптомами укачивания являются головокружение, головная боль, тошнота и рвота. Могут присутствовать проблемы с кишечником (запор, диарея), нарушение потоотделения, повышенные бледность. Пища, чтение, использование гаджетов также способны усилить проявления.

Как помочь себе, если меня укачивает?

Сегодня аптечный рынок наполнен различными лекарственными средствами, призванными помочь справиться с морской болезнью. Медикаментозные препараты в течении 3-6 часов способны блокировать рецепторы внутреннего уха, что приводит к облегчению или полному исчезновению вышеперечисленных проблем.

Помогает справиться с тошнотой и витамин С, в избытке содержащийся в зелёных яблоках и лимонах, а также соленые огурцы и заварка зелёного чая.

Настоянный на лимоне и мяте чай, употребляемый в поездке небольшими глотками, также позволяет смягчить симптомы, а диета и воздержание от спиртного в процессе путешествия пойдут вашему организму на пользу в целом.

Ещё один лайфхак от бывалых пассажиров - держать глаза на линии горизонта. Наблюдение за местом, где, как верили наши предки, небо сходится с землей поможет упорядочить и согласовать, получаемые органами восприятия и вестибулярным аппаратом сигналы.

А как вы боретесь с укачиванием?

Приглашаем поделиться в комментариях.