Есть три буддийских способа смотреть телевизор. Самый буддийский - не смотреть никогда) Но если пока до этого не доросли, то... Первый способ - ты смотришь телевизор с выключенным звуком. Примерно полчаса в день, свои любимые передачи. Когда возникает мысль, что по телевизору говорят что-то важное и интересное, ты осознаешь ее в момент появления и нейтрализуешь. Сперва ты будешь срываться, и включать звук, но постепенно привыкнешь. Главное, чтобы не возникало чувства вины, когда не можешь удержаться. Сначала так со всеми бывает, даже с ламами. Второй способ - ты начинаешь смотреть телевизор с включенным звуком, но отключенным изображением. (Это для меня проще - можно включить воображение - раз, а два - мы выросли в эпоху радио) И наконец, третий способ - начинаешь смотреть выключенный телевизор. Это, собственно, главная техника, а первые две – подготовительные. Смотришь все программы новостей, но телевизор не включаешь. Очень важно, чтобы при этом была прямая спина, а руки лучше всег