Хочется спросить, волнует ли вас сегодня какой-либо из животрепещущих вопросов? Такой, который в фоновом режиме занимает ваше внимание, отнимает энергию и умственные силы? Я уверена, что таковой имеется.
Это нечто повседневное или имеет отношение к чему-то глобальному?
Или это проблема, с которой вы столкнулись в своей семейной жизни?
Может быть, невозможность помочь кому-то близкому?
Какими бы ни были эти вопросы, возможно, один из способов найти ответы, а главное, решение — это сначала сосредоточиться на самом вопросе.
Убедитесь, что вы задаете правильный вопрос. Или, вернее, убедитесь, что он сформулирован таким образом, что позволяет вам добраться до нужной точки, чтобы получить ответ.
Часто мы настолько измучены нескончаемыми вопросами так, что теряемся в предположениях и догадках.
У нас нет фокуса! Наше внимание рассеянно. И мы ни в чём не уверены.
Представьте ребенка, вечно спрашивающего: «Почему?».
Почему? Почему? Почему? За каждым ответом, который дается ребенку милыми взрослыми, следует очередное «почему». Очевидно, что именно так и учится маленький человек. Но его рассуждения ещё не полностью развиты и глубоки, поэтому каким бы ни был ответ, ребенок не сосредотачивается на нём, а перескакивает на другие вопросы. Так все мы учимся, растем и набираемся опыта. Мы задаем вопросы…
Есть что-то изначально правильное в вопросах. На самом деле задавать их — это верное решение. Это очень хорошая вещь! Речь идет о получении ясности. О желаемом результате. Вопросы приведут к ответам. Лучшим ответам. Иногда сразу же к решениям. Представьте себе, это!
Хаос и путаница, как ни парадоксально, — незаменимые вещи для начала.
Вспомните о головоломке… Когда все части собраны в кучу, это кажется полнейшим хаосом, затем постепенно, когда её части собираются и складываются в целое, наступает момент ясности. «Ага, получилось! Всё сошлось», — говорите вы себе. «Ай да я! Ай молодец!». Картинка собирается идеальным образом, как и было задумано.
То же самое относится и к тому, как наш разум начинает видеть проблему. Облачно, загромождено, хаотично, неуправляемо, катастрофично, запутанно. В голове полный беспорядок! До того как… мало-помалу, шаг за шагом… к нам приходит ясность.
Возможно, это могло бы произойти и раньше, если бы мы нашли время остановиться, помолчать и подумать. Исключить все внешние воздействия — шумы, информационный фон. Может быть, остановить внутренний диалог и сосредоточиться.
Для некоторых получение ясной картины может быть еще более запутанным процессом. Но, как я уже сказала, путаница — это нормальное начало. Она подталкивает к творчеству. Кому очень сложно, могут начать с белой доски (хотите, чёрной), чистого листа бумаги или стикеров, на которых можно фиксировать все идеи, возникающие в связи с так называемой проблемой. Они всплывают в вашем сознании и фиксируются в произвольном порядке, разгружая ум. После того как он будет разгружен (как разложенные частицы головоломки), можно начинать собирать пазл.
По кирпичику — раз за разом. Одна мысль за маленький период времени. Одна часть головоломки за один раз. Одна идея за раз (а не пять). Одна проблема за раз. Одно решение за раз…
Почему именно так? А почему бы и нет? Я предлагаю метод — один из десятков возможных. Мне он нравится. А вам?
Удачи,
Юлия