Всем привет!
В эфире очередной отчёт по тарелкам. Пишу дату и сама не верю - уже июль почти закончился, можно сказать, что и лето пролетело. Но погреться ещё успеем - у нас опять тридцать градусов в тени и прохлады пока не обещают.
По дому перемещаюсь в обнимку с напольным вентилятором. Почему-то никто из моих это маленькое счастье не ценит. При том, что сейчас ещё и заготовками занимаемся, мне это не понятно. Но, с другой стороны, мне же и лучше-вентилятор полностью в моем распоряжении😁.
Для тех, кто тут новенький.
Меня зовут Татьяна. Уменьшаюсь дома с десятипудового веса на сто килограмм. Программа такая - избавление по максимуму от пищевого мусора и подсчет калорий. Лимит калорий выбрала на свой страх и риск (что никому не советую, обязательно проконсультируйтесь сначала с специалистом)
Меню скучнее некуда, почти всё тоже самое, что и накануне.
Завтрак
Творог с изюмом, кофе, нектарин. Вкусные они, нектарины эти. Раньше не любила и даже не покупала, только персики. Зря.
Перекусы
Огурцы и помидоры, естественно. Ложка варенья - это свежесваренное попробовала. Какао с грецкими орехами - это когда посчитала, как мало калорий за день выходит.
Обед
Каша перловая с мясом, вприкуску с помидором.
Ужин
Для начала - помидоры. Даже без заправки, так что салатом назвать нельзя. Возникла мысль, сделать домашние вяленые томаты. Как то раз затеяла, но скорее сушеные получились, чем вяленые.
И кабачково-куриные оладьи, приготовленные накануне.
Итого
Вот как то так.
Всем удачи, всем хорошего настроения, заходите ещё!
Ваша Десятипудовочка.
