Как быть людям творческих профессий, когда из-за усталости пропадает вдохновение?
Вот несколько способов, которые можно попробовать, чтобы повысить свой творческий потенциал:
1. Слушайте джаз
Да, вы не ослышались: джаз.
Ди Каултер (Dee Coulter), эксперт в области прикладных нейронаук, проводила эксперименты по определению влияния джаза на человеческий мозг. Она проигрывала участникам эксперимента джазовые импровизации Майлза Дэвиса, Джона Кейджа и Джона Колтрейна и заметила, что такая музыка стимулирует усиление тета-ритмов головного мозга у испытуемых, а этот частотный диапазон «мозговых волн» как раз и отвечает за более глубокое и быстрое усвоение информации и пробуждение творческого начала.
Иначе говоря, джаз и есть ключ к двери в не всегда доступное царство вдохновения. Так что вот вам наш совет о том, как набраться вдохновения: в поисках утраченного вдохновения не стучите головой о стену, а послушайте записи Майлза Дэвиса.
2. Побегайте или поплавайте
Как почувствовать вдохновение, занимаясь спортом? Физические упражнения способствуют выработке эндорфинов, известных также как «гормоны хорошего настроения», необходимых мозгу как «топливо» для выработки новых идей и процесса творческого мышления.
3. Рисуйте все, что приходит вам в голову
Как найти вдохновение? Берите в руки карандаш и бумагу и рисуйте эскизы по поводу всего, что приходит вам на ум, неважно — удачное или неудачное. Некоторые из эскизов окажутся заведомо бесполезными или невыполнимыми на практике, но все равно сохраните их. Когда вы устанете рисовать, то возьмите два случайных эскиза и попробуйте смешать идеи, лежащие в их основе — часто бывает, что великолепная творческая находка представляет собой смесь двух совершенно независимых и даже противоположных концепций.
4. Отвлеките себя от рутины, занявшись чем-то непривычным
Как не потерять вдохновение? «Раскачайте» свой застрявший в колее повседневной рутины «правый мозг», резко сменив место пребывания, окружение, жизненный ритм — это позволит вам поместить ваш разум в новые условия, где он будет в состоянии формировать свежие ассоциативные связи и избавится от некоторых застарелых штампов восприятия и мышления. Скорее всего позже, когда вы снова вернетесь к привычному экрану монитора, вы будете буквально фонтанировать новыми идеями.
Источник: https://lpgenerator.ru/blog/2013/07/31/kak-razbudit-v..
А как ВЫ решаете эту проблему? Поделитесь в комментариях)))