Жизнь любого из нас - это устойчивый набор привычных действий, о выполнении которых мы не задумываемся, а просто их выполняем: пробуждение утром, утренний туалет, завтрак и так далее, "по накатанной" изо дня в день.
Какое же отношение набор привычек имеет к болезням? Какую роль эти привычки играют при возникновении болезни?
А вот какую.
Чрезмерное увлечение какой-либо из привычек (умений) или отсутствие необходимой привычки создает предрасположенность к болезням.
Стойкие привычки (образ жизни) человека заставляют постоянно интенсивно или достаточно интенсивно нагружать, работать одни и те же органы и системы организма, но позволяют бездействовать другим органам и системам, которые в выполнении привычек участия не принимают.
Надо ясно осознавать, что мир вокруг нас постоянно меняется. Разное состояние окружающего мира требует от организма работы разных органов и систем. Например, в жару должны интенсивно работать органы и физиологические системы регуляции, усиливающие охлаждение тела, а в холод - наоборот.
Часто же работу по приспособлению тела к быстро меняющимся требованиям окружающего мира должны выполнять органы, и без того перегруженные работой, или же малотренированные. Органы могут не справиться с непривычной или избыточной для них нагрузкой и потому «ломаются». В результате возникает состояние, которое мы называем болезнями.
Два базовых сценария возникновения болезней
То есть все болезни внутренних органов и систем возникают только по двум сценариям появления и развития.
Сценарий 1. Дополнительная нагрузка на «перегруженный», постоянно "работающий" орган избыточна для его физиологических возможностей, и он «ломается»;
Сценарий 2. «Нагружается» нетренированный орган, который прежде не натренирован, не приспособлен, к выполнению подобной работы, в результате он так же «ломается».
Например, привычка часто и помногу есть, но не тренировать свое тело движением, приводит к избыточному весу и функциональной перегрузке печени – регулятору жировых обменов в организме, а также толстого кишечника – из-за избытка жировых молекул в его содержимом.
В результате, избыток жирных оснований в содержимом кишечника делает его (содержимое) липким и вязким и затрудняет опорожнение кишечника, усиливает всасывание токсических «отходов» переработанной пищи.
Избыток жировой ткани в области живота затрудняет дыхание - из-за уменьшения экскурсии диафрагмы, что влияет на легкие и угнетает венозный кровоток, вплоть до повышения артериального давления.
Или привычка мало спать, особенно в сочетании с неумением переключать свое внимание с одного события на другое – делает человека озабоченным одними и теми же проблемами (зачастую совсем неважными для него), что часто сопровождается депрессивными состояниями, апатией, и, как следствие, болезненными состояниями толстого кишечника, желудка, поджелудочной железы.
Ресурсы организма не безграничны. Однажды наступает расплата – перегрузка и без того перегруженных или нагрузка чрезмерная для нетренированных органов или организма в целом, после которых организм не в состоянии восстановиться. И приходит БОЛЕЗНЬ.
Выводы, вытекающие из знания о сценариях возникновения болезней:
- Появление большинства болезней связано или с устойчивыми привычками человека, с постоянной нагрузкой на одни и те же органы и физиологические системы или отсутствием у него необходимых полезных навыков из-за «нетренированности» каких-либо органов и систем.
То же, кстати, относится и к животным. Особенно к домашним. Хозяева позволяют им жить в рамках собственных представлений о том, что «можно», что «нельзя», а не в соответствии с реальными потребностями домашнего животного. Поэтому у одних хозяев животное «не вылезает» из ветеринарной клиники, а у других, животные и болеют намного реже, и живут намного дольше.
- Для того, чтобы свести угрозу болезни до минимума, надо учиться осваивать новые умения, не бояться создавать какие-то новые привычки, то есть приучать тело подстройке к требованиям окружающего мира.
Например, тренируя терморегуляцию обливаниями и баней, можно перестать бояться простудных заболеваний с наступлением холодов или перегрева в жару. Или, приучив себя к разнообразию в питании можно с большой долей вероятности избежать заболеваний связанных с непривычными пищевыми продуктами или непривычной кухней, например туристам в других странах.
Пока на этом все.
Здоровья Вам! С уважением доктор Соломатов Виктор Геннадьевич.