👋 Привет, сегодня я хочу напомнить вам мою историю. Но не просто рассказать о временных промежутках и количестве килограммов, которые сбросила.
Я хочу поговорить о чувствах и мыслях, которые сопровождали меня на этом пути.
🔺 когда мне было 15, я отправилась в путешествие к своей «хорошей форме», но единственная информация, доступная в Интернете - это ограничение калорий и чрезмерные физические нагрузки. 😬
🔺 я весила больше 100 кг, мне было нереально сложно, не знала как ставить цели, решать проблемы, не очень-то представляла хорошее будущее для себя. В этом весе я прожила период изгоя, обозлённого на мир и семью, которой будто не было до тебя дела. Я не понимала многое, обижалась.
🔺 после того, как сбросила первые 15-20 кг, я ощутила физическую легкость, больше свободы, также читала книги по саморазвитию, вела дневник - в мою жизнь пришла внутреняя работа над собой.
🔺 я прожила булимию, жестко измотала себя и потратила много ресурсов здоровья. Летели волосы, ногти, кожа была серой, а взгляд потухшим. Ненависть к себе заслуживает отдельного внимания - я часто бесилась от своего вида в зеркале.
🔺 затем я пошла получать знания в сфере здоровья, начала узнавать о научном подходе, свободе питания и принятии тела, пришла в хорошую физическую форму, сменила работу на удаленную и завела YouTube канал.
🔺 для меня здоровье - это зонтик, под которым: психическое, физическое, пищевое, социальное, экологическое, эмоциональное, финансовое, сексуальное и многое другое. Я верю в свободу еды, нейтралитет / принятие тела и физическую активность для удовольствия.
🔺 считаю, что наше общество создало и внедрило в нас эту необходимость быть меньше, и что меньше значит «лучше». СМИ являются огромным виновником и фактором, по которому женщины и мужчины страдают от перееданий и срывов.
🔺 мне нравится думать о себе, как о защитнике здоровья. Я люблю вдохновлять других женщин, которые не находятся в желаемых телах, но также хотят научиться любить свое тело и быть более уверенными в себе через заботу о нем и своём психологическом состоянии.
🔺 я постоянно продолжаю обучение и даже сейчас совершенствую свои навыки. Сейчас повышаю квалификации с государственным дипломом. Ранее имела опыт учебы в Московском университете психоанализа,
также изучала терапию принятия ответственности, когнитивные поведение. Все эти знания я добавляю в свои программы, делюсь с вами!
🔺 уже помогла более, чем 20 тыс.девушек изменить не только внешность, но и мышление, и жизнь. И искренне верю, что это только начало.
Поделитесь в комментариях как давно вы со мной и почему подписались. 🙏⠀
