Здравствуйте дорогие друзья. Сегодня хотел бы вам рассказать, о том, как получать удовольствие от каждого дня в неделе, а не только от выходных. На протяжении долгого периода времени радость у меня вызывали лишь вредные привычки по выходным, затем уже и среди недели. Но в какой-то момент я решил изменить свою жизнь кардинально и резко, потому что, если человек чего-то действительно хочет на самом деле, то его ничто не остановит. Так и случилось со мной, когда табак и алкоголь уже начали заполнять значительное количество моего свободного времени, я задумался: «когда настанет момент отказа?». И только тогда я действительно захотел изменить свою жизнь. Сам, без всяких стимулов, поводов и понедельников. Я всегда недолюбливал бег, это связанно с моей учебой в ВУЗе, где нормативы были достаточно жесткие, и каждый забег был как последний. Однако, несмотря на это мне пришла мысль в голову начать бегать по утрам. Поскольку живу я возле большого парка с хвойными насаждениями, это было очень удобно. Также надо было решить вопрос, во сколько будет начинаться моя пробежка. На работу я выезжаю в 8:00 утра, а значит, самое оптимальное время для начала утренней тренировки мне показалось 5:20, и в последующем это решение оказалось верным. Я не стал откладывать эту мысль в долгий ящик и уже на следующее утро воплотил в жизнь свою идею о старте нового этапа в моей жизни. И знаете, я не пожалел, а был наоборот приятно удивлен. Конечно, признаться честно, вставая в 5:00 я был настроен немного пессимистично, но уже после первых 500 метров в пустом парке, когда запах хвои по уровню удовольствия стал заменять табачный дым, мне хотелось бежать не останавливаясь. В какой-то момент я почувствовал себя главным героем фильма «Форест Гамп». Пробежки стали неотъемлемым утренним ритуалом в моей жизни, чему я безмерно рад. Но самое большое удовольствие я получаю, когда после часовой тренировки прихожу домой, принимаю душ, завтракаю, собираюсь на работу и в течение дня мой разум и тело находятся в тонусе и гармонии. Заряд энергии с утра обеспечен. Раньше было совсем наоборот. В заключение я бы хотел выделить явные плюсы регулярных утренних пробежек: дисциплинированность, здоровье, бодрость в течение всего дня, выносливость, похудение. Например, если сравнить с вечерней пробежкой, то вечером вы рискуете не уснуть, так как будет слишком высокая активность, поэтому лучше всего уделять этому занятию часы после пробуждения. Будьте здоровы.
Здравствуйте дорогие друзья. Сегодня хотел бы вам рассказать, о том, как получать удовольствие от каждого дня в неделе, а не только от выходных. На протяжении долгого периода времени радость у меня вызывали лишь вредные привычки по выходным, затем уже и среди недели. Но в какой-то момент я решил изменить свою жизнь кардинально и резко, потому что, если человек чего-то действительно хочет на самом деле, то его ничто не остановит. Так и случилось со мной, когда табак и алкоголь уже начали заполнять значительное количество моего свободного времени, я задумался: «когда настанет момент отказа?». И только тогда я действительно захотел изменить свою жизнь. Сам, без всяких стимулов, поводов и понедельников. Я всегда недолюбливал бег, это связанно с моей учебой в ВУЗе, где нормативы были достаточно жесткие, и каждый забег был как последний. Однако, несмотря на это мне пришла мысль в голову начать бегать по утрам. Поскольку живу я возле большого парка с хвойными насаждениями, это было очень удобно. Также надо было решить вопрос, во сколько будет начинаться моя пробежка. На работу я выезжаю в 8:00 утра, а значит, самое оптимальное время для начала утренней тренировки мне показалось 5:20, и в последующем это решение оказалось верным. Я не стал откладывать эту мысль в долгий ящик и уже на следующее утро воплотил в жизнь свою идею о старте нового этапа в моей жизни. И знаете, я не пожалел, а был наоборот приятно удивлен. Конечно, признаться честно, вставая в 5:00 я был настроен немного пессимистично, но уже после первых 500 метров в пустом парке, когда запах хвои по уровню удовольствия стал заменять табачный дым, мне хотелось бежать не останавливаясь. В какой-то момент я почувствовал себя главным героем фильма «Форест Гамп». Пробежки стали неотъемлемым утренним ритуалом в моей жизни, чему я безмерно рад. Но самое большое удовольствие я получаю, когда после часовой тренировки прихожу домой, принимаю душ, завтракаю, собираюсь на работу и в течение дня мой разум и тело находятся в тонусе и гармонии. Заряд энергии с утра обеспечен. Раньше было совсем наоборот. В заключение я бы хотел выделить явные плюсы регулярных утренних пробежек: дисциплинированность, здоровье, бодрость в течение всего дня, выносливость, похудение. Например, если сравнить с вечерней пробежкой, то вечером вы рискуете не уснуть, так как будет слишком высокая активность, поэтому лучше всего уделять этому занятию часы после пробуждения. Будьте здоровы.
