В 6:05 я спокойно и даже с радостью вскочил кровати, чтобы не смотреть снов про желание сходить в туалет и быстро, без капли сна в глазах вскочил и выполнил дело. Но полноценно просыпаться в такое время расточительно, ведь потерянный час сна я могу и за месяц не наверстать, потому я быстро вернулся в кровать.
А вот в 7:05 встать уже невероятно трудно и общие усилия лающего и скачущего по животу пса, что день ото дня работает будильником, будильника более беспристрастного, не желающего тот час же есть, в телефоне и совести, что не даёт пропускать работу, не помогают. Встать с кровати это уже целое дело, забирающее все доступные силы.
Вот на сколько для физиологии важна верная физическая, а не только психологическая мотивация.
Мотивация необходима во всем что мы делаем, и она должна быть не только мотивацией обязанности или мотивацией тортика, скорее смесью. Без смешивания организм быстро начнет отвергать любое побуждение к действию и остановиться на самом важном - закрытии потребностей для выживания.
А поскольку в современном мире, каким бы он там ни был это сделать достаточно легко, силы начинают аккумулироваться при помощи полной потери мотивации, вынуждающей отдыхать.
Честно говоря, лично для меня сложнее всего мотивироваться на спокойный отдых, отвлечённый от всего и веной тому не столько окружение или рассеянное внимание, но общие принципы информационного общества. Даже час без новой информации пугает меня, поскольку делает чуть более беззащитным перед будущим. Впрочем, мозг не так сложно обманывать, и "новая" информация может быть вполне старой и при этом же максимально бесполезной.
Но возможность отдохнуть только при потоке информационного шума тоже на самом деле крайне нездорово, ведь, как бы то ни было, "проточность" информации вызовет адаптацию, а затем неспособность воспринимать какую-либо простую информацию от окружающих.
Это объективный страх, что постоянно находиться рядом, но его можно преодолеть, активно переключаясь, пока не наступает усталость от этого. Непонятно только связано это с общей усталостью или навыки восприятия после отдыха надо будет тренировать заново?
Страх того, что навыки отсыхают без постоянной тренировки на самом деле тоже в корне не верен. Уставший мозг уже прекращает адаптировать новые осознания в реальные действия и игнорируя новые навыки пытается упростить рутину до предела, потому качественные скачки могут происходить только при должном отдыхе. Вот только страх потерять навыки и облениться за это время, без желания вернутся, слишком часто губят такую важную вещь как мотивация на отдых. А ведь без нее любой отдых это такая же рутина, как посещение туалета - необходимость, а не потенциальная польза.
Мотивация безусловно невероятно переоценена, особенно в мире где каждый хочет заработать быстрых денег на сотрясении воздуха, но при этом слишком недооценена теми кто мог бы пользоваться ее плодами, рационально и честно.
Нельзя обладать навыками во всем, даже минимальными, человеческий срок увы этого не предполагает, даже крайне посредственные навыки требуют одновременно опыта знаний и уверенности в каждом последующем шаге. А эти элементы как правило нуждаются в рассудительности и трезвости отдохнувшего, мотивированного повторить и превзойти качественный уровень своих стандартных навыков, разума.
Дикси.