Меня тут спросили: вы пишете о психотерапии отношений, а как работать с проблемами в отношениях, если отношений нет? И я отвечаю, что мои публикации об отношениях в паре можно с равной пользой применить в тех случаях, когда человек одинок и хочет отношений. И я расскажу как это сделать.
Если отношений с реальным человеком нет, есть отношения между персонажами внутри психики. Собственно, любую психотерапию можно рассматривать как поиск способов наладить мир в душе, чтобы распространить этот обретенный внутренний мир вокруг себя на отношения с людьми во внешнем мире.
Для ориентации в мире психики я использую фразу: что внутри, то и снаружи. Если человек хочет найти пару, но у него не получается, самое время посмотреть внутрь себя и обнаружить внутренний конфликт или боль, которые вынуждают человека пребывать в изоляции.
Изоляция может быть неполной. Приятельские отношения, отношений с коллегами на работке вполне могут быть продуктивными, чего нельзя сказать о близких любовных отношениях. Именно близость в любви, а еще вернее даже намек на такую близость чаще всего служит триггером, вынуждающим человека изолироваться. При этом человек скрывает этот аспект внутренней жизни не только от друзей, но и от себя.
Иными словами, в пространстве психики встреча происходит в форме мечты, воображения, которые психика на самом деле слабо отличает от реальной встречи. Например, человек испытывает симпатию к кому-то реальному, думает, что хорошо бы с ней/с ним сходить на свидание, воображает как это могло бы быть и тут же встречается с тревогой.
Тревогой по поводу того, что я недостаточно красив, умен, богат, эрудирован, что он или она слишком хороши, чтобы заинтересоваться мной, что не одобрят близкие чьи угодно, что все равно бросит не важно кто. Это и есть триггер, запускающий боль. Неизвестно как бы разворачивались события с реальным объектом симпатии, но в воображении встреча уже состоялась и все закончилось плохо.
И если прорабатывать встречу, состоявшуюся в воображении, можно натренироваться на то, чтобы в реальной жизни ничего подобного трагическому расставанию не происходило.
На самом деле, когда в терапии происходит работа с эмоциями, большая ее часть происходит в воображении, так легче и быстрее. Реальные отношения и развивающиеся в них эмоционально насыщенные ситуации могут отвлекать от настоящей проблемы, а в воображении нет помех, а результат тренировки остается записан в нейронных связях реальной нервной системы.
В результате того, что уставший от одиночества и внутренней борьбы человек разбирается в терапии со своими воображаемыми отношениями, он ощущает прилив сил, чувствует решимость и желание совершать подвиги, обретает радость жизни и на этой волне воплощает свои мечты в жизнь, какими бы они ни были.
Если вы ставите целью хорошую личную жизнь, это невозможно без конкретных навыков. Если хотите их приобрести, приходите помогу.
Записаться на прием: https://dombrovpsy.taplink.ws
#нетотношений
#помощьпсихологаодиночество
#работасэмоциямивпсихотерапии
#удовлетворениевличнойжизни
#психологическаяпомощьотношения
#психологонлайн