Дорогие читательницы! Давайте в эти чудесные летние дни побольше уделим внимание себе, любимым! И любящим! Давайте поговорим, как научиться жить легче, проще, радостнее, как правильно относиться к себе и другим.
Совет 1: искоренить отношение к себе "по остаточному принципу"
Женщиной быть непросто. Существует огромное число требований к современной женщине, в связи с чем ей приходится решать огромное количество задач, причем, иногда чуть ли не одновременно. Женщине предписывается быть прекрасной хозяйкой. К ней предъявляется требование выступать внимательной, любящей, ответственной супругой. Женщина должна быть идеальной, заботливой, дальновидной матерью. На работе женщина отождествляется с аккуратным, знающим свое дело профессионалом, готовым в любой момент грудью встать на защиту чести родной фирмы! За женщиной в обществе исторически закреплен очень важный долг перед собственными родителями и близкими. Конечно, женщине еще надлежит и быть ухоженной, хорошо выглядеть...
Вот сколько женщина "должна", вот сколько от нее "требуется". И часто так получается, что, раздавая свою любовь и внимание вовне, она не просто забывает о себе, а вообще "выносит себя за скобки". Надо пересмотреть эту установку. Если женщина претворит данный совет в свою жизнь, эта жизнь станет более энергичной, гармоничной, полной, несущей удовлетворение.
Совет 2: целенаправленно позволять себе делать то, что нравится
Многие женщины считают наиболее важным то, что является делами, обязанностями, необходимой деятельностью. Так они постоянно находятся в состоянии долженствования. Женщина может даже застыдиться, если ей придет в голову желание, например, спеть что-нибудь, потанцевать, почитать новую книгу. Увы, в некоторых семьях это действительно расценивается как "блажь".
Но это неправильно. Иметь любимые занятия, встречаться время от времени с подругами, выделять время персонально для себя - хорошо и совершенно нормально. Можно совершать хотя бы раз в неделю небольшие или более длительные прогулки на природе - по лесу или парку. Можно и нужно достаточно часто посещать культурные мероприятия - театральные спектакли, кино, художественные и книжные выставки. Можно завести привычку ежедневно любоваться чем-то прекрасным, даже если это просто цветущая ветка сирени или золото осеннего листопада.
Совет 3: вносить вклад в собственное физическое и духовное развитие
Остановившаяся в своем развитии женщина, как правило, мало кого интересует, в том числе своего мужа. Ее мирок сужен до чисто бытового уровня. О книгах, фильмах, новостях культуры с ней даже не говорят, т.к. все ее интересы лежат в иной плоскости. Очень жаль, когда достойная и приятная ранее женщина в одночасье превращается в копилку для сплетен, обид и источник для конфликтов и упреков. подросшим детям.
Чтобы не допустить подобной метаморфозы, женщине надо хорошо изучить свой организм. Ей нужно точно знать объем, качество и предел своих физических нагрузок; понимать, как она реагирует на смену ритмов сна и бодрствования. Ей надо беречь свою нервную систему, не допуская авралов, ссор. Очень важно правильное питание, наблюдение за осанкой и частые профилактическим визиты к врачу.
В духовном плане вкладом в собственное развитие могут служить повышение квалификации, бесплатные мастер-классы в интернете, посещение групп здоровья и групп по интересам, ведение дневника, улучшение микроклимата в семье. Отношения в семье реально станут лучше при увеличении тактильных контактов - объятий, поглаживаний, поцелуев членами семьи друг друга; выяснение проблем не через ссору, а посредством диалога; употребление слов одобрения и похвалы.
Совет 4: быть в позитиве и излучать любовь
Мрачная или агрессивная женщина не может излучать добро и любовь. Чтобы не увеличивать долю низких и темных энергий, желательно при утреннем пробуждении сразу настроить себя на любовь и позитив: сказать себе, что весь день я буду внимательна, добра, осторожна, терпелива, ответственна, и все важные для меня события пройдут благоприятно. Срабатывая, такая установка создает должное качество личности - позитивность, веру в доброе и хорошее.
В течение дня важно хвалить и поощрять себя за любую, казалось бы, мелочь: хорошо сделанную в срок работу, правильно подобранную интонацию в разговоре с кем-либо, помощь и утешение любому, кто в них нуждался.
Для коллег и близких позитивная, открытая, любящая женщина - главная ценность. Неважно, сколько ей исполнилось лет. Светом своей души, мудростью, любовью она буквально притягивает к себе. Молодых и новеньких на работе к такой посылают за советом, вразумлением. В семье с нею в детях и внуках множатся радость, свет, добро, счастье.