У меня проблемы с пропорциями тела, возможно потому что перекачал чуть больше грудные и спину, а вот бока - недокачаны, поэтому делюсь упражнениями, которые помогают накачать боковые и косые мышцы живота.
1) Качельки
2) Улитка
Друзья, если хотите почитать про технику выполнения этих упражнение - подписывайтесь и пишите в комментариях "Хочу технику" и тогда возможно, что скоро я дооформлю и опубликую краткую технику выполнения этих упражнений.
