В этом году рискую остаться без отпуска летом. Стоит ли ехать в санаторий на 2–3 дня? Тем более только весной переболела ковидом.
О. Круглова, Владимир
«Вопрос врачу» – рубрика, в которой авторитетные специалисты консультируют наших читателей по любым медицинским темам. Свои Вопросы вы можете задать 21–22 июля на «горячей линии» по телефону 8 (800) 200-20-35 (он бесплатный и круглосуточный), а также прислать их на e-mail (health@aif.ru) или по почте (101000, Москва, ул. Мясницкая, д. 42, «АиФ»).
Отвечает завотделением эндоэкологической медицины подмосковного санатория «Виктория», врач-эндоэколог, дерматовенеролог Вячеслав Милов:
— Есть смысл поехать даже на 3 дня. Любой санаторий обладает мощным оздоровительным эффектом за счёт того, что человек попадает в особый режим и комфортную среду. Вы не заботитесь о бытовых нуждах, полноценно спите, гуляете, примерно в одно и то же время питаетесь. Появляется новый круг общения.
Главное, если вы едете только на 3 дня, не нужно себя грузить процедурами. Мероприятия самые простые и немного: ароматическая или солевая ванна, солевая пещера, обёртывания, массаж, скандинавская ходьба, банные процедуры. Всё это отлично сработает даже за короткое время. То, что нужно делать курсом, — газовые ингаляции, грязелечение, физиопроцедуры — затевать не стоит: эффект будет не очень выраженным.
На короткий срок желательно выбирать санаторий рядом с домом, чтобы не менять климатическую зону.
Однако если вы ощущаете признаки постковидного синдрома — это немотивированная потеря работоспособности с характерными нарушениями памяти (выпадают воспоминания о событиях нескольких последних лет), то лучше постараться выбраться в санаторий хотя бы на 10–12 дней. Получится полноценный курс лечения. В стране разработано достаточно технологий для постковидной реабилитации. Идеально, если в санатории есть салон лечебных газов: гелий-кислородная смесь по методу академика Чучалина, атомарный водород, оксид азота. Здесь нет никакой химиотерапии — это помощь организму вернуть свои ресурсы в оптимальное состояние. Процедуры стоят не очень больших денег, а эффект колоссальный.