Наш век переполнен тревогой. Страх неизвестности поглощает с каждым годом все больше, как с этим бороться и нужно ли это делать - вопрос открытый. В этой статье мы постараемся выяснить, что же такое эта ваша тревога.
Из друга в врага
Эволюция наделила животных инстинктом, а людей разумом. К сожалению, наличие разума не делает сознание человека постоянно подконтрольным его желаниям. Нельзя, к примеру, моментально заставить себя полюбить кого-то, прекратить бояться или переживать. Тревога также была заложена столетиями жизни наших предков. Это было сделано не просто так, все, казалось бы, продуманно.
Человек начинает тревожиться - зачем?- чтобы спасти себя.
Если я слышу, что где-то рядом завывает дикий зверь, то я не пойду в лес. Это оправданное желание не быть съеденным к полудню. Такая тревожность позволяла людям прошлого выжить в суровых условиях. Сейчас все кардинально изменилось. Жизнь стала безопаснее, а условия вокруг - комфортнее. Мы спим не на сене, а на матрасах, едим не пойманного собственноручно кабана, а сосиски, приготовленные где-то там кем-то там.
Казалось бы, тревожиться особо не за что. Организму должно быть достаточно чувства страха, что также оберегает нас, даёт сигналы к решению проблем. Но здесь и вышла загвоздка, да такая, что стала болезнью всего человечества. Тревога начала работать вхолостую, постепенно выматывая, запутывая, обманывая чутьё людей.
Разница между страхом и тревогой
Чувства, необходимые для самосохранения все чаще называют не просто негативными, а именно плохими. Да, мало приятного в ощущении страха без причины. Но может ли быть страх, если нет причины? Давайте разбираться.
Само понятие страха можно взять от А. И. Захарова. Он отмечает, что определил страх как аффективное отражение в сознании конкретной угрозы для жизни и благополучия человека. Важно отметить именно слово «конкретное», персонаж, с которым случился страх, понимает, чего он испугался. Следовательно, это проще исправить в моменте, так как ты знаешь исток своего страха. Но что делать, если нет никакой конкретики. В этом случае страх превращается в другое чувство, и имя ему - тревога. Во время тревоги люди не могут понять, что именно пугает больше всего, от чего появилось это колкое ощущение от шеи и до груди, в зоне солнечного сплетения или в любом другом месте. Здесь и кроется опасность, которая засасывает людей 21 века.
Человек начинает тревожиться - зачем? - и правда, зачем..
Ответа нет, как в далёком прошлом наших предков. Мы тревожимся о том, не зная о чем. Аналогию легко провести с снами, сюжет которых мог встречаться когда-то и вам:
Человек находится в любой локации, где ничто не предвещает беды. А страшно, страшно до дикости, до слез, до тряски. Словно где-то из-за угла выпрыгнет монстр, или…или что? Непонятно, но опасность есть, пусть человек ее не видит, она точно где-то, это ощущается всем телом.
Такие сны особенно нервные, так как когда видишь монстра - это одно, а вот ожидать увидеть монстра из соседней тени и не понимать, когда это произойдёт - другое.
Итак, что можно сказать точно. Тревога «была создана» во благо, но в современных реалиях стала вредить человеку. Но нужно ли с ней бороться?
Если да, то как?
Если нет, то почему?
Все это мы разберём с вами в следующих статьях. Подписывайтесь на канал, делитесь своими заметками. Будем вместе искать ответы на давно волнующие вопросы!