Эту практику прощения я тоже нашла в какой-то книге и неоднократно проводила.
Правда, было это в те времена, когда я была очень упрямой, принципиальной и самой умной.
Так что работало это не очень.
Со временем я сбила с себя спесь, настроилась на альтернативность мнений и поняла, что есть в мире более важные вещи, чем мое раздутое эго.
И процесс прощения стал более эффективным и мягким.
То, что от засторелых обид надо избавляться, - я знаю точно.
Они тянут назад, делают нас слабыми и злыми.
Проблема в том, что не все просят и не все могут попросить у нас прощение.
Да и мы тоже не всегда можем извиниться, так как человека уже может не быть.
Но нет ничего невозможного.
Просто снова подключаем силу и возможности нашего мозга.
Итак...
1. Садимся или ложимся.
2. Представляем себя и всех тех, у кого надо попросить прощение. Или кого надо простить.
Это может быть длинная вереница людей.
Главное, быть максимально открытой и честной.
3. Начинаем прощать.
На кого-то мы будем тратить несколько секунд, а на кого-то несколько дней.
Это нормально.
Не нужно все это время сидеть с закрытыми глазами и прощать.
Вернетесь, когда сможете. Когда будете готовы. Когда будет время.
Что важно?
Представить человека. Проговорить проблему. Выстроить диалог так, чтобы понять друг друга и разойтись друзьями.
Можно представить, как вы улыбаетесь друг другу, пожимаете руки, смеетесь.
Если не получается наладить контакт, попросите подождать. Вернетесь потом.
Эта практика работает еще и в том случае, когда вы просто не успели что-то кому-то сказать. Что-то спросить.
Когда переживаете по поводу того, что ваши последние слова были не о любви.
Проблемы, связанные с людьми, которых нет, - это все равно проблемы. Наши проблемы.
Они сильно влияют на нашу жизнь не лучшим образом.
И лучше будет не смириться с неизбежным, а помочь своему мозгу, своей душе успокоиться.
Обрести гармонию. Завершить ситуацию логически.
Я думаю, что если мы реально захотим достучаться до небес, то мы до них достучимся.
Для человека, настроенного на диалог со Вселенной, нет ничего невозможного.
И выйти за рамки имманентного мира - это иногда единственный способ помочь себе и обрести счастье.
Главное, не забудьте вернуться и дожить здесь свою уникальную и ценную жизнь.
