Что такое послеродовой период?
Это огромное облегчение от того, что беременность закончилось ,и роды позади ! Это радость от долгожданной встречи со своим малышом! Это заботы , бессонные ночи, уход и кормления.. И времени для себя совсем нет! Как восстановиться после родов? Как исправить изменения тела? Как правильно вести грудное вскармливание? Вопросов возникает очень много и лучше все узнать заранее!
Как “ убрать живот” после родов.
Во время беременности ваше тело изменилось . Передняя брюшная стенка была перерастянута ,а после родов образовалась складка .
Совет. Сразу после родов с первых же суток наденьте послеродовый бандаж, перетяните живот. Мышцы и кожа сократятся и живот не будет обвисшим. Позднее нужно выполнять упражнения для укрепления мышц брюшного пресса .
Часто после родов появляются симптомы недержания мочи .Это связано с тем, что во время родов в периоде потуг головка плода прижимала уретру к лону изнутри. После этого уретра может на время потерять чувствительность и не выполнять свою функцию.
Мышцы промежности были перерастянуты, и появилось ощущение опущения стенок влагалища и матки.
Совет. Чтобы восстановить тонус мышц промежности сразу после родов выполняйте упражнения Кегеля. Принцип упражнений- это различными способами втягиваем и укрепляем мышцы промежности. При этом их тонус повышается. Симптомы исчезают.
Вес тела. После родов у многих женщин возникает желание сбросить вес. Природа предусмотрела этот момент. Вес тела естественным образом приходит в норму во время грудного вскармливания.Известно, что организму в этом периоде нужно дополнительно всего одну чашку каши. Характер питания для женщины во время грудного вскармливания не очень отличается от того, что был во время беременности. Поэтому женщина естественно теряет в весе.
Грудное вскармливание. Это большая тема . В этой статье я упомяну основные моменты, которые обязательно знать.
Важное замечание! Если вы забеременели, выносили и родили ребенка, то вы обязательно сможете кормить грудью! Так работают женские гормоны. Но многие женщины, столкнувшись с трудностями или неуверенностью , отказываются от грудного вскармливания, переходят на искусственное.
Совет: Для теленка- коровье молоко, для козленка- козье, для нашего малыша- нужно грудное человеческое молоко. Только оно содержит факторы роста всех важных систем и органов ребенка, для правильного их формирования, и еще важнейший пассивный иммунитет!
Для поддержания лактации в нашем организме есть два рефлекса: окситоциновый и пролактиновый.
«Пролактиновый» рефлекс состоит в том , что сколько молока выделяется сегодня, столько же вырабатывается завтра.Как это работает? Прикладываем ребенка к груди по требованию , но не менее шести раз днем и трех раз ночью . Ночные кормления обязательны, так как пролактин вырабатывается в ночное время. И нужен глубокий ночной сон , не менее 4 часов , чтобы утром молоко прибыло !
«Окситоциновый» рефлекс действует во время прикладывания к груди. Правильный захват соска и сосание способствуют полноценному выделению молока из груди.
И еще одно важное замечание!
“ Плохого” молока не бывает! Состав молока генетически запрограммирован. Ребенок получит все необходимые вещества!
Во время грудного вскармливания формируется система ” Мать и Дитя ” .
При этом настраивается ритм выработки молока и кормлений. По мере роста ребенка количество молока увеличивается. Можно выкормить только грудью как месячного так и полугодовалого ребенка, и даже двойню!
Половая жизнь и контрацепция.
В раннем и позднем послеродовом периоде ( 42 дня) половая жизнь нежелательна. В это время еще выделяются лохии , плацентарная площадка заживает, матка сокращается. Есть высокий риск воспалительных осложнений. Важно посетить гинеколога в этом периоде.
Менструации во время грудного вскармливания могут не начаться до 1 года или могут быть не регулярными .
Даже если вы кормите грудью и нет месячных ( лактационная аменорея) - это не является надежной контрацепцией. Существуют контрацептивы для кормящих мам. Противозачаточные таблетки ( мини-пили) состоят из одного гормона и не влияют на лактацию. Принимать из можно без перерыва, в течение всего периода грудного вскармливания.
Барьерная контрацепция также эффективна, так как есть сочетание двух методов : лактационная аменорея и презерватив ( или спермициды)
Послеродовой период, период грудного вскармливания до 1 года - это важный и трудный период для женщины.
В прошлом существовала преемственность поколений! Знания и опыт передавались от родственников , молодой маме помогала вся семья. В современном мире женщине не хватает информации и часто поддержки! Не всегда кормящая мама найдет время пойти на прием, и в женской консультации много не расскажут , времени на приеме нет.Если вам нужна помощь, поддержка, информация , сопровождение в этом периоде , обращайтесь!
Просто нажмите кнопку “ Задать вопрос” под баннером группы.
Все мои знания и опыт будут вам в помощь.
Врач акушер - гинеколог, гинеколог- эндокринолог, ваш эксперт по грудному вскармливанию
Ольга Бандер. https://vk.com/olgabander
# грудное вскармливание#послеродовой период# консультация гинеколога онлайн # женское здоровье# как восстановиться после родов# врач гинеколог#послеродовая контрацепция#