Вы знали, что человеку требуется довольно мало еды для поддержания жизни и здоровья?
Почему тогда мы переедаем?
Какую ещё функцию несёт еда?
Часто мы даже не догадываемся, что еда является для нас самым верным способом наладить контакт с людьми, успокоить стресс или получить порцию приятных эмоций.
Мамы и бабушки были готовы закормить нас до потери сознания, потому что так они проявляли любовь.
«Почему бы не обнять?»
«Почему не поговорить?»
Увы, донести любовь экологично может не каждый, особенно это касается старшего поколения, которое просто передаёт родовые программы дальше, особо не задумываясь над их смыслом.
Вам доводилось видеть домашних животных, которых хозяева откармливали до состояния ожирения?
Таким способом эти люди проявляют любовь, потому что их самих так научили.
Еда может быть способом примирения со стороны родителя к ребёнку.
Небрежно брошенная сухая фраза «Иди есть» означала, что с тобой снова разговаривают и ты удостоился прощения.
Потом мы бессознательно берём эту конструкцию и переносим дальше на свою жизнь, используя еду как инструмент примирения.
Ещё еда может становиться наградой, когда за что-то «правильное» родитель даёт ребёнку вкусное.
Еда была способом успокоить расстроенного ребенка, отвлечь его от его переживаний, при этом особо не погружаясь в то, что у него там случилось.
Как результат — взрослея, мы начинаем сами заедать негативные эмоции, не сильно копаясь в причинах.
Для многих еда была важнейшим актом заботы.
Фраза «Я часами у плиты горбатилась ради вас» вылетала из уст каждой второй матери постсоветского пространства, что означало заботу и принесённую жертву с её стороны.
Таким образом, еда с самого нашего рождения является ключевым аспектом не только выживания, но и социальной взаимосвязи.
Едой управляли, награждали, заботились, мирились и налаживали контакт.
Но всё ли было так положительно?
Другая сторона медали даёт нам полную картинку о психологических травмах связанных с едой.
Многих едой наказывали.
Да-да, миллионы детей слышали угрожающий тон во время приёма пищи.
«Пока не доешь из-за стола не выйдешь»
«Ешь что дают или не будешь есть неделю!»
«Неблагодарные дети, я старалась, а они плюют в душу»
«Жри, пока на голову тарелку не вылила!»
«Ты тощий как глиста, скоро ласты склеишь»
Сколько ругани было выслушано нами за ужином, сколько негатива переварено вместе с пищей, мы давились слезами, болью, обидой и… ели.
Часто мы ели не то, что сами хотели, не там, где нам нравилось, ели больше, чем в нас влезало, лишь бы не услышать от родителя негатив.
По итогу подобное воспитание дало обществу миллионы людей с РПП: компульсивное переедание, анорексия, булимия…
Мы едим и чувствуем вину.
Мы переедаем потому, что только так чувствуем спокойствие.
Пока никто не смотрит, мы едим много вредного, жирного, сладкого, ненавидим себя за это, хотим быть стройными, но всё равно едим.
Для большинства людей еда — это стресс и одновременно борьба со стрессом.
А после еды мы хотим спать, мы устали, потому что наша энергия была потрачена на внутреннюю борьбу, которую мы даже не осознаём.
Часто после еды нужно отдыхать не меньше, чем после интенсивной пробежки.
Сегодня люди придумывают полезную и вредную пищу, диеты, разделяют питание, голодают, едят по часам, не пьют лактозу и не едят глютен. Культу еды возведено первое место в рейтинге тревожных и обязательных действий в течении дня!
Еда перестала быть простым способом насыщения, теперь ей отведена роль намного важнее: управление эмоциями.
Именно по этой причине одному человеку от еды отказаться легко, а другому чертовски сложно.
А как еда действует на вас?
Эллина Шемет.