1. Построение аффирмации с использованием слова «могу». Например, «я могу быть преуспевающим человеком». Ваше подсознание и так знает, что вы можете, поэтому оно даже не начнет ничего делать. И потом, при такой аффирмации вы даже не берете на себя ответственность.
2. Работаете с аффирмацией нерегулярно. Если вы каждый день занимаетесь аффирмациями, но при этом каждый раз повторяете разные аффирмации, эффект сильно ослабевает. Можно привести следующую аналогию: если в солнечный день взять увеличительное стекло и направить его на одно место, тем самым концентрируя лучи солнца в одном месте, можно легко зажечь костер, но, если взять то же самое увеличительное стекло и постоянно водить ним, концентрируя на разных точках, вам этого не удастся. Это происходит потому, что энергия рассеивается.
3. Сомнения и отрицательные мысли. Одна из главных ошибка людей при работе с аффирмациями заключается в том, что у людей не хватает терпения. Когда вы только-только начинаете работать с аффирмациями, вам надо пробить бетонную стену ваших нынешних убеждений. На это может уйти месяц упорной работы, а люди попробовали пару дней и говорят: «Они не работают». Конечно, не работают, если сейчас у вас уже укоренились такие мощные убеждения как, например, «Мне не видать успеха, как моих ушей», «Эти все книги пишутся только для того, чтоб заработать деньги. Никого ты не интересуешь, и никто тебя ничему не научит», «Я не верю в подсознание, реальна только моя логика». Что произойдет, если человек с такими убеждениями начнет применять аффирмацию «Я преуспевающий человек»? Эта аффирмация может идти вразрез со всей его системой убеждений. Вот потому и требуется время, чтоб аффирмации начали работать.
4. Механическое, без вовлечения эмоциональной сферы, прочтение аффирмации.
Противостояние возникающим в процессе повторения аффирмации чувствам.
Примеры аффирмаций, которые вы можете использовать (хотя я настоятельно рекомендую составить свои собственные аффирмации, согласно правилам, которые описаны выше):
Я здоров
Я спокоен
Я сильный
Я справляюсь со всеми жизненными трудностями
С каждым днем моя уверенность в себе растет
Я опытный и мудрый
Теперь у меня больше денег, чем раньше
Все мои желания исполняются
Меня окружают позитивные, доброжелательные люди
Я живу интересной жизнью
Как применять аффирмации
Выберите аффирмацию, которая выражает ваши желания, и повторяйте ее несколько раз. Аффирмации можно произносить про себя, читать вслух, многократно записывать или даже петь.
Например, можно выставлять аффирмацию в своём браузере в виде домашней страницы, которая будет открываться перед глазами всякий раз при его запуске, тогда аффирмация срабатывает автоматически.
1. Чтобы усилить воздействие аффирмаций, нужно читать их с максимальным выражением, вживаясь в них.
2. Существует несколько способов усилить эффективность аффирмаций: особая обстановка, в которой они произносятся, сила голоса, жесты и прочие приёмы.
3. Считается, что аффирмации, направленные на изменение себя, лучше произносить перед зеркалом, глядя глубоко в глаза самому себе или рассматривая свое лицо.
О том зачем вообще тебе аффирмации читай в этой статье.
#аффирмациинакаждыйдень #аффирмации #счастье #какстатьсчастливой #какстатьсчастливым #ошибкимышления #какприменятьаффирмации