Заголовок - не клик бейт. Действительно, маленькое электронное устройство помогло уменьшить количество лишней массы в организме. Да и статья будет максимально компактной, много времени у Вас не отнимет.
И именно помогло - а не использовалось в качестве основного инструмента. Этот маленький помощник улучшил мою дисциплину, что очень плавно, но уверенно снижало массу.
Вначале я обращу внимание на исследование ученых. Они пришли к выводу, что дополнительная 40 минутная прогулка (примерно 2000-2500 шагов) способна снизить массу человека на 3 кг за 4 месяца. Такая прогулка не отнимает всю энергию, вот и результат медленный.
Речь идёт про простой фитнес браслет. И я не буду рассказывать про его достоинства, недостатки и выкладывать весь спектр характеристик. Я расскажу о личном опыте.
Все мы знаем, что самый эффективный способ похудения - это испытывать дефицит калорий, а для этого надо больше двигаться и меньше есть. И если первое для меня реально, то со вторым были проблемы. У многих людей есть эта проблема. Сложно переучить себя на менее крупные порции.
Данное устройство замеряет количество пройденных шагов. В среднем, в будний день я прохожу 12-15 тысяч шагов. Это совсем не много. В выходной день разброс намного выше. Как говорится, может быть и 50 шагов, а может и 40 тысяч.
Я поставил для себя цель, проходить каждый день не менее 20 тысяч шагов. Меньше стал пользоваться автомобилем и прочим транспортом. Привыкнув к этой норме и дисциплинировав себя, результат не заставил себя долго ждать. Результат нельзя назвать ошеломляющем, вернулся к своим родным 77 кг и 90 за 7 месяцев. И я доволен. И не нужно тратить деньги на дорогие фитнес браслеты, если нужна только функция подсчета шагов.
Без такого простого устройства я бы не смог контролировать количество пройденных шагов. А значит, не смог бы добиваться поставленных задачь. Всё просто.
А если такой ленивый как я смог похудеть, то способен каждый!!!
Данная модель максимально простая, да и понятно, что за эти деньги не будет измерения артериального давления, количества кислорода в крови и ЭКГ тестов. Это одна из самых дешевых моделей на азиатском рынке. Из-за курса цена сильно меняется. На данный момент (7.08.2022) на Али можно купить данный браслет M6 за 280 рублей. Не стоит путать с оригинальным Xiaomi mi band 6.
А еще они показывают время!
Подробный обзор на это устройство читайте на моём сайте по этой ссылке - обзор на смарт-браслет Smart Band М6.