В целях укрепления самодисциплины я решила сделать воскресенье отчетным днем по моментам, которые для меня наиболее важны на сегодняшний день: 10 000 шагов и расхламление.
Напомню, что я решила проходить ежедневно не менее 10 000 шагов. Как обстояли дела до принятия данного решения я писала здесь: https://zen.yandex.ru/media/id/6150ca0f93fb7047cdf791f9/62d834ff40fe05547f573a81
С момента написания первого поста я пришла к выводу, что пока идет дачный сезон брать в расчет я буду только будние дни, потому как работа на даче чаще связана вовсе не с ходьбой.
Сегодня, например, я крашу комнату вторым слоем краски и в промежутках между дождями продолжаю разбирать сарай. А для "умных" часов я, по сути, стою на месте и ничего не делаю. В итоге я их сняла совсем, так как пару раз испачкала краской и оттирала. И так многие дачные работы часы за нагрузку не считают. Сказала бы я им, что думаю на этот счет))).
Итак, что я имею за прошедшую пятидневную рабочую неделю?
Понедельник - 10,9 тыс., вторник - 11,1 тыс., среда - 8,1 тыс., четверг - 9,1 тыс., пятница - 13,1 тыс.
Среду и четверг я немного не дотянула до нормы и в пятницу "отработала" недостающее. Так как на скрине среднее количество шагов рассчитано с субботой, когда я вообще сняла часы около 12 часов дня, то я пересчитала на 5 рабочих дней и получила среднее количество шагов в день - 10,4 тысячи шагов. В целом задача выполнена, но я все же хочу стараться ходить ежедневно. Не всегда это получается, не всегда есть возможность уйти и гулять и такие дни я буду "отрабатывать". Но уже сейчас хочу сказать, что приложив усилия я хорошо подтянула количество движения в дни моей удаленной работы, до этого был сильный перекос от 10 тысяч в дни поездок в офис до 3 тысяч в дни работы из дома.
А теперь перейдем к расхламлению. С чего я начала писала тут: https://zen.yandex.ru/media/id/6150ca0f93fb7047cdf791f9/62e95cb57d11ba2904e1da18
Итак, озвучив свою идею в этот вторник я сразу приступила к реализации и разыграла среди подписчиков небольшой приз в виде фарфоровой чайной пары. Осталось решить какие еще 5 предметов будут искать нового хозяина. Ими стали:
Вот такие вещи на этой неделе я смогла оторвать от себя. Внутренний Плюшкин конечно негодует, но я слишком долго его слушала и так. Раз в месяц я буду подводить общий итог по тому, сколько вещей удалось пристроить и сколько денег выручить за те, что я буду продавать.
Завтра начнется новая рабочая неделя, а это новые шаги, которые надо шагать и новые вещи на продажу/отдачу, которые нужно искать.
Большое спасибо всем, кто меня читает. Вы очень помогаете мне не забросить мои начинания, тем более хитрый мозг с радостью подкидывает оправдания почему не надо ничего отдавать и никуда шагать))). Всем желаю отличного настроения и новых полезных привычек!
#расхламление
#ненужные вещи
#обустройство дома
#лайфстайл
#добежавдо45