Недавно я была в зоомагазине и наблюдала всем известную картину - милый пушистый хомячок залез в ярко-зеленое колесо, и бежал в нем, перебирая своими маленькими лапками. Затем, он слез с него, подбежал к миске, поел, пробежался туда-сюда, чтобы снова вернуться обратно. В этом мы с ним очень похожи - мы тоже находимся в клетке - в клетке своего разума - выполняем одни и те же действия, но, в отличии от зверька, у нас есть шанс что-то изменить.
Я прочитала много книг о формировании привычек, о том, как их создавать, и у меня ничего не получалось до тех пор, пока на мои глаза не попалась книга доктора Биджей Фогга "Нанопривычки". Она изменила все.
Я проглотила этот шедевр за два дня и не пожалела. Книга перевернула мое представление о привычках, позволила наконец-то собрать единый паззл. "Нанопривычки" показали мне, что создать новую привычку на самом деле проще простого, и для этого не надо прыгать в карьер, изнурять себя до полного изнеможения, переворачивать свою жизнь с ног на голову. Это даже не требует кучу времени, которого вечно не хватает.
К книге Биджей Фогг рассказывает о своей системе по формированию привычек или, как он это называет, Дизайна поведения. Автор подробно и доступно объясняет свое видение проблемы и предлагает простые и эффективные решения, которые стопроцентно приведут к успеху
Я давно хотела создать у себя привычку планировать свой день, месяц, год, но у меня ничего не получалось. Меня хватало лишь на неделю, максимум две, и потом все возвращалось на круги своя. После прочтения книги я быстро приучила себя к ежедневнику, и теперь не ложусь спать, пока не внесу туда заметки.
Поэтому если вы хотите сформировать у себя новые привычки, но у вас не получается то книга Биджей Фогга станет для вас таким же спасением, каким стала для меня.
Подписывайтесь на канал, и не забывайте ставить лайки) Может, кто-то уже читал эту книгу? Поделитесь своим мыслями)